伊招手：“来试试这个，水里练头球不伤膝盖。”

    罗伊趟进齐胸深的水里，水波晃得他站不稳：“这可比在场上难多了！”

    “就是要你慢下来，”佩蒂特把球轻轻抛过来，“注意起跳时机。”

    前几个球罗伊顶得歪歪扭扭，水花溅得到处都是。

    慢慢地他找到节奏，像条跃出水面的海豚一样，在球到达最高点时精准地顶中。

    “不错！”佩蒂特笑着又抛来一球，“记住这个感觉。”

    练了许久，罗伊甩甩湿漉漉的头发：“下次继续？”

    “当然，”老助教眨眨眼，“等你练到能顶着球游个来回。”

    罗伊咧嘴一笑：“那我岂不是要变成海豹了？”

    佩蒂特哈哈大笑：“你要真能行，我就让德尚安排你赛前表演。”

    训练场上，罗伊双手吊在单杠上，双腿并拢悬空。

    体能教练平图斯抱着个4公斤的橡胶药球走过来：“今天加个新花样，举腿时接球转体。”

    “这玩意儿能比德尚的战术课还累？”

    罗伊笑着接过球，药球表面的防滑颗粒硌得他手心发痒。

    第一个动作开始。

    罗伊吸气收腹，双腿像折刀般稳稳抬起，在最高点时平图斯突然把球抛来。

    “接着！”

    罗伊腰腹一拧，双手接球顺势向右转体90度，腹外斜肌绷出明显的线条。

    “漂亮！”

    平图斯鼓掌，“这动作练的就是你争顶时对抗推挤的稳定性。”

    他指了指罗伊绷紧的腰腹，“空中对抗不光靠脖子，核心才是发力支点。”

    做到第十二个时，罗伊额头渗出汗珠，但动作依然干净利落。

    佩蒂特忍不住赞叹：“你这核心力量，简直像装了钢筋似的。”

    “那当然，”罗伊喘着气把球抛回去，“要不怎么扛得住那帮后卫.”

    话没说完又接住飞来的球，左转时故意多转了半圈，平图斯直摇头。

    三组做完，罗伊跳下单杠，撩起球衣擦了把汗，露出轮廓分明的腹肌：“怎么样？明天要不要试试让我边转球边做引体向上？”

    从不远处走来的佩蒂特笑着扔过毛巾：“先把泳池里顶球练好吧，我们‘摩纳哥海豹’先生。”

    基地食堂。

    罗伊正往盘子里夹第三块鸡胸肉，旁边的燕麦粥冒着热气，训练后的香蕉已经被他三两口吞下肚。

    平图斯端着杯黑咖啡，在他对面坐下，文件夹“啪”地一声拍在桌上。

    “从明天开始。”

    他低声说道：“赛季期间每周两次力量训练重量减20%，但每组次数翻倍。”

    手指敲了敲罗伊的餐盘，“这些蛋白质，必须吃够每公斤1.8克，少一克我就让厨房往你甜点里加蛋白粉。”

    罗伊咧嘴一笑：“那休赛期呢？总该让我喘口气吧？”

    “做梦。”

    平图斯翻开计划表，露出密密麻麻的日程：“15天冲刺计划，每天上午1个半小时撸铁，下午1小时练爆发力。”

    他忽然压低声音，“罗伊，等这套练完.你会成为又能扛又能跳的前锋。”

    罗伊咀嚼的动作慢了下来。

    临走时平图斯拍了拍他的肩：“多吃点，未来的世界第一可没空饿肚子。”

    罗伊放下叉子，认真地看着平图斯：“好啊教练，等我真成了世界第一，您就是我的蒂姆-格罗佛。”

    平图斯挑了挑眉：“你知道格罗佛带出过谁吗？”

    “乔丹的体能教练，”罗伊笑了笑，“但我觉得您更厉害。”

    “先把明天的20组折返跑跑完再说。”

    平图斯转身离开，但罗伊注意到他嘴角微微上扬。

    摩纳哥训练场的草皮上还结着薄霜。

    德尚搓了搓手，目光在训练中的球员间来回游移。

    罗滕的左脚划出一道优美的弧线，皮球精准飞向禁区。

    久利灵巧地抬脚一垫，球改变方向飞向后点。

    罗伊拍马赶到，一记凌空抽射将球轰入网窝。

    “漂亮！”场边顿时响起一片口哨声和掌声。

    久利大笑着跑向罗伊，一把跳到他背上。罗滕站在原地，脸上挂着满足的微笑，轻轻鼓掌。

    “这传中，”助理教练忍不住赞叹，“简直像装了导航。”

    德尚嘴角微微上扬，在本子上记了几笔。