。

    “我们先来一组热身训练吧，训练前热身很重要……”

    周可儿看起来很有活力，很有劲，跟苏阳以往遇到的女主播不同。

    “我教你几个动作……”

    周可儿先自己示范了一下，然后开始贴心指导苏阳。

    “扩胸运动，胸口挺起来，双臂打开……”

    苏阳感觉根本没有心思训练，目光全部在周可儿身上。

    明明是个最常用的热身运动，但是周可儿示范下来，总感觉很不对劲。

    或许是她身材太好了，让人浮想联翩。

    做了几个热身动作以后，周可儿用弹力带给苏阳上课。

    “哥哥，我们今天先做一下抗阻训练吧，这对男生很有好处的……”

    训练了一会儿，苏阳感觉很不错，好像舒展开了筋骨。

    最关键的是，旁边有周可儿，看著她做各种示范动作，真的很赏心悦目。

    不知不觉中时间过了一个小时。

    周可儿的专业能力还是比较强的，苏阳学习到了不少，受益良多。

    训练完了以后，到了拉伸放鬆环节。

    “哥哥，你躺著別动，我给你放鬆一下肌肉……”

    “训练完了以后，这个环节很重要……”

    周可儿发挥自己的专业能力，给苏阳来了一个全身肌肉放鬆。

    她的手法，真的很专业。

    给苏阳放鬆完了以后，周可儿让苏阳也帮帮她。

    “哥哥，你也帮我放鬆一下吧……”

    苏阳是一个很喜欢学习的人，刚刚周可儿的手法，苏阳有样学样，用在了周可儿身上。

    “可儿，力度合適吗？”

    “哥哥，你力度有点小……”

    不愧是健身女孩，身体很得劲啊。

    ……！！！

    ……！！！

    ……！！！

    “力度小不小？”

    ……

    “不小！不小！我错了……”