我允许任何事情的发生。

    我允许，事情是如此地开始，如此地发展，如此地结局。

    因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。

    一切的发生，都是必然。

    若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允许。

    我允许别人如他所是。

    我允许，他会有这样的所思所想，如此评判我，如此地对待我。

    因为我知道，他本来就是这个样子。

    在他那里，他是对的。

    若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是自已。

    我唯一能做的，就是允许。

    我允许我有了这样的念头。

    我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。

    因为我知道，念头本身本无意义，与我无关。

    它该来会来，该走会走。

    若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允许。

    我允许我升起了这样的情绪。

    我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。

    因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。

    若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允许。

    我允许我就是这个样子。

    我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。

    因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已

    真正的我，智慧具足。

    若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。

    我唯一能做的，就是允许。

    我知道，我是为了生命在当下的体验而来。

    在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。

    看，只是看。

    允许一切如其所是。

    允许自己做自己，允许别人做别人。尊重他人命运，放下助人情节。