“姑姑,姑父,打扰了。”柳微微躬身,语气中带着几分亲近。
“莲二,还有立海大的各位同学,一路辛苦了。”柳的姑姑微笑着回礼,目光温和地扫过这群少年,“我是这里的老板,这位是我的丈夫,山下浩介。接下来的日子,请多指教。”
看见长辈行礼,立海大众人们急忙弯腰回礼:“打扰了!”
简单的寒暄和介绍后,绘梨作为教练,迅速办理了入住手续,分配房间。男生们住在二楼的一间大通铺中,绘梨则被单独安排在一楼一间安静的房间。
安顿好行李,稍作休整后,幸村并没有给大家太多适应的时间。下午,全员便在旅馆后方的空地上集合。
“这里,就是未来一周,我们除了借用网球场外,最主要的基础训练场。”幸村站在空地中央,声音清晰,“条件简陋,但足够我们进行体能、力量、反应和某些特定技术的打磨。”
合宿的首项训练,并非网球技术,而是山野跑步。
柳莲二摊开一张手绘的简易地图,这是他提前沟通后绘制的旅馆周边地形图。地图上标注了道路,溪流。
“大家根据这个地图,进行山野跑步。在两个小时内跑完回来就算成功。”绘梨看着众人,语气认真。“切原,你要跟紧大家,不要擅自行动!有任何不确定的情况,优先保证安全,原路返回或设法联系!”
切原被绘梨前所未有的严厉语气说得缩了缩脖子,小声保证:“知、知道啦,学姐……我会跟紧的。”
“那么,大家加油,现在开始吧!”扫视一圈,发现大家都把她的话放在心上后,宣告了训练的开始。
山路崎岖,落叶湿滑,坡度时缓时急。对于习惯了平整球场和沙滩的众人来说,这完全是陌生的领域。很快,粗重的喘息声在林间回荡。
“小心这里的青苔,很滑。”跑在前面的幸村冷静地提醒身后的众人。
话音未落,后方就传来一声低呼。
“哇!这树根差点绊倒我!”丸井脚下一滑,幸好被旁边的桑原及时拉住。
“谢了,杰克!”丸井心有余悸,拍拍胸口,更加小心地看着地面。
“跟紧,注意观察。”桑原言简意赅,黝黑的脸上也沁出了细密的汗珠。
大约三十分钟后,队伍深入山林,抵达一处开阔的空地。
“原地休息五分钟,补充水分。”幸村下令。
大家纷纷拿出水壶。切原一屁股坐在地上,仰头灌水,然后长长舒了口气:“部长……这山路,比沙滩还累人啊……不过,挺有意思的!”
桑原默默喝水,憨厚地点点头,表示同意。
“确实是不错的综合性训练。”柳莲二已经调整好呼吸,一边补充水分,一边翻开笔记本,“复杂地形奔跑,对腿部小肌肉群,核心平衡能力以及心肺功能的负荷,均
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超过平地或沙滩训练。”
休息间隙,幸村走到空地边缘,指着一片坡度较陡、植被相对稀疏的山坡:“明天,这里会设置成突击爬坡训练点。”
丸井看着那陡坡,嘴角抽了抽:“突击爬坡……听起来就很不妙。”
仁王却摸了摸下巴,露出感兴趣的神