面对焦虑的事情，就应该去尝试做一点什么，而不是刻意放大焦虑的情绪，什么都不做。

    小时候解决不了问题，哭闹几下就会有人帮你解决。

    但大家都是成年人了，哭闹解决不了任何东西。

    有坏情绪很正常，情绪泛滥也很正常。

    但你在坏情绪过后，要学会直面问题，去做一点什么，哪怕一点点改变和解决的方法也好。

    不要让自己陷入坏情绪当中，进而衍生出更多的负能量。

    而在成年人的世界里，也没有人会为你每时每刻的负能量买单。