是这样。”他穿上自己的老冰鞋滑上冰面，把林白提起来，站直身体，他演示了一个幅度较大的起跳姿势。

    “4Lo需要这样。”他做了第二个动作。幅度更小，更紧凑，起跳瞬间的扭转发力更明显。

    “转速。四周跳的第一要义是转速。高远度是加分项，但不是必须。你先要把自己转起来。”

    林白就那么木木地看着。

    “再来一次。”郭时博退到场边。

    他滑到远处，深呼吸。脑子里过了一遍郭时博刚才的动作，身体重新尝试了一次4Lo。

    落冰的瞬间，他还是没控住重心，踉跄着单膝跪在了冰上。但这次，周数够了。

    “有进步。至少转够了。”

    林白站起来，膝盖有点疼。

    “今天就到这。”郭时博看了

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    眼时间，“回去冰敷，赶紧回学校，你宿舍今晚十二点查寝。明天继续。”

    林白回到宿舍时已经晚上十一点多，王青看到他回来，松了好大一口气，“你可算回来了，我以为你不知道今晚查寝呢，缺一人，大家考查分都得扣。”

    林白语塞，幸好王青也没指望他说什么巧言妙语。他坐回自己床位，点开微信。置顶聊天是郭教练，最后一条消息是两小时前：“记得冰敷。”

    下面还有几条未读。詹云程发了个视频链接，是国外某个编舞师的分析视频，标题是《从林白亚公赛节目看新生代表演趋势》。妈妈发了几条语音，问他什么时候期末考。

    他点开詹云程的链接。视频不长，十五分钟。那个编舞师英语口音很重，但分析得挺细，幸好有字幕，否则按林白的英语水平，加上艺高也不重视外语课，他是完全听不懂的。

    视频里的人说到林白的接续步时，用了“precise but not rigid”这个词。

    精确但不僵硬。

    林白看完，给詹云程回了个“收到，已看完”。

    刚要退出微信，又一条新消息跳出来。是田叙阳。

    “睡了吗？”

    林白盯着屏幕看了几秒，头脑风暴，打字回：“没。”

    “方便打电话吗？”

    林白愣了一下。他和田叙阳从来没打过电话，准确来说，他甚至都没有和家人打过电话，社恐是这样死寂的。

    他回了个“嗯”。

    几秒后，微信语音电话打过来了。

    林白：“喂？”

    “是我。”田叙阳的声音从听筒里传来，背景有点杂音，像是在外面，“没打扰你吧？”

    “没。”

    “那就好。我就是想问问……你4S那个，平时怎么练的？”

    林白：“这个……就……正常练。”

    田叙阳笑了：“我知道，正常练。我的意思是，有没有什么技巧？我3S是短板，跳不好，想参考一下。”

    林白：“也没什么技巧。就是起跳的时候，核心要收得特别紧。还有，落冰腿要提前准备。”

    “你练了多久才出的？”

    “大半年吧。但成功率还是低，正赛运气成分真的很大。”

    “