除了体态这样能立竿见影练出来的东西之外，洛水银最重视的还是对自己的硬外形的改进。

    因为原生的脸就已经很完美了，骨相也完全是建模等级，再多动一点，都是在破坏和谐。

    所以他并没有在五官、脸型上花什么精力。

    他最在意的，是身高问题。

    没签合约时，公司就给他量了净身高。

    身高是187c现在自己的年龄是18周岁。

    还属于男生生长发育的高速阶段。

    对于一个男明星来说，187c身高差强人意。

    能用，但不算优越。

    为了更优越的外形条件，他要追高。

    至于，如果太高了，受向发展不好怎么办？

    毕竟大家都还是更喜欢受比攻矮一点，会吃矮一点的人当受。

    他不管，独唯粉才是他最终的追求。

    先走攻向路线，再走受向路线，最后提纯为个人粉，

    这才是他走第二步的原因。

    因为要走受向，担心自己身高太优越了，走不了受向，就让自己矮着，

    这就像是女生为了能矮点，比更多的男生矮，故意不吃肉，让自己营养不良，不长高。

    也像是女人为了“结婚容易点”，故意让自己学历低点，明明有能读博士的能力，却要小学辍学，认为这样能向上兼容更多的男人。

    与其把希望寄托在外物——炒CP上。

    那只是自己变火的手段。

    还不如把所有的精力都放在自己身上。

    让自己变得优秀了，自然会多很多的个人粉。

    而那种会认为“受要为了和攻搭在一起，矮一点”的人，就算他吸到了这样的人作为受粉，他们也不会成为支持他的个人粉的。

    只会处处要求他降低自己的身份，去兼容条件LOW的，她们爱拉的瓜。

    所以，他决定了，要想尽一切办法增高。

    他经常看到有人说，去国外，或者换国内的不同地方生活以后，即便在30岁之后，也长高了好几厘米。

    而他，已经没有机会再去外国，或者外地了。

    因为，他得留在这里工作。

    那他就只能模拟他们的生活方式：

    因为牛奶便宜，所以当水喝。

    使用低脂高蛋白低碳水的饮食习惯。

    尤其是多吃牛肉，牛肉的长高功能，非常强悍，还能让人气血充足，一身牛劲。

    多晒太阳。

    多进行纵向运动，如蹦跳、摸高跳、跳绳。

    吃维生素补剂，以补充长高需要的营养。

    多睡觉，一天睡12个小时以上，早点睡。

    他的理想身高——是越高越好。

    单人照片时，身高越高，肯定感受也会更加优越。

    这种长高的方法，自己一直要坚持到老，到退圈。

    只要保持这样的生活方式，越长越高不是梦！

    先制定个计划。

    每天50组摸高跳，1000个跳绳吧。

    相信自己那经常进行锻炼的身体一定可以很好地适应这样的运动强度。

    除了身高之外，眼睛脱敏也是很重要的。

    他之前，是女生的时候，有干眼症和眼睛敏感的情况。

    现在，穿成了男生，却把一样的问题也带来了。

    化妆品里的醛类成分，总会薰眼睛。

    让人眼睛酸酸的，睁不开。

    怎么治疗控制干眼症——少看电子设备，多在户外运动，多做眼保健操。

    还有，为了带各色美瞳，给眼镜做脱敏训练，与此同时保护好眼睛的健康，都是他需要注意的事情。

    虽然当偶像，戴美瞳会伤害到角膜，影响视力，容易得结膜炎。

    但是，任何一份工作，都会遇到对身体的损害。

    而偶像这份工作，能得到的东西，也是其他工作得到不了的。

    再就是，娱乐圈男团这个赛道里，大家都很阴。

    净身高一米八五以上的人，照样垫着10c上的内增高。

    不知道的人都以为他们是因为矮才垫，其实只是军备竞赛罢了。

    以前是女生时，出成男，垫上二十多厘米的身高，想着自己如果变成男的就好了。

    结果没想到，变成了男生，还是继续要垫增高。

    人类对身高的追求，还有止境吗？

    有时候他甚至会怀疑有的人是不是有奇怪的XP，就喜欢看人穿着又高又不舒服的花盆底增高鞋，像踩高跷一样艰难地走路。

    看着瘦的人，穿着增高鞋，显得更加摇摇欲坠，很能满足人的恶趣味。

    喜欢看人穿增高时扭一下脚踝时小腿像