第一异能高级中学。

    演武场。

    “老师，这就是你说的大礼？”

    看著手中规划满满当当的训练计划，姜越溪好看的唇角下弯成一座拱桥。

    【训练计划】：

    时间安排：早晨六点半到校，六点四十集合，下午六点半结束训练。

    具体计划如下：

    计划一：热身：绕演武场跑100圈。

    计划二：力量训练：深蹲：4组 x 500次、硬拉4组 x 500次、臥推4组 x 500次，限时30分钟。

    计划三：爆发力训练：跳箱：3组 x 500次、药球投掷：3组 x 500次，限时30分钟。

    计划四：有氧耐力训练：演武场负重100公斤300圈快跑，限时30分钟。

    计划五：速度训练……

    计划六：核心训练……

    计划七：极限挑战……

    ……

    满满登登写满了一整页，每一项训练都给出了限定时间。

    但唯独没有给休息时间！

    这哪里是什么训练计划啊？就分明就是猝死计划！

    早上瞧见叶霜月得到一张黑金卡，姜越溪还以为每人都有呢。

    可万万没想到黑金卡没得到，却得到一张训练卡……

    人与人之间的差距为何这么大啊！

    “没错，喜欢吗？”

    徐澈脸上露出人畜无害的笑，对方的反应完全在他的预料当中。

    这个计划可是他昨晚构思许久查了许多资料才制定出来的计划。

    別说姜越鲤和姜越溪两人，就连他自己整理完训练计划后牙齿都发酸。

    计划上这些项目单独拎出来都不算什么，但组合在一起还限定时间就厉害了。

    最夸张的是，这份训练计划可不止一天，而是整整两个月！

    毫不夸张的讲，如果单靠身体素质，就是三阶修为也扛不住这样的摧残。

    不过对於拥有sss天赋的姜越鲤和姜越溪来说，应该可以承受。

    “老师……这样训练的话是会死人的。”

    姜越溪嘴唇嚅动，脸上几乎写满了拒绝。

    “我们是来修炼的，不是来当牲口的。”

    姜越鲤言简意賅，眉毛一跳的一跳的。

    徐澈丝毫不慌嘴角一挑：“別急，你们听我狡辩……不是，听我解释。”

    “咳咳。”

    轻咳一声，徐澈表情突然变得严肃：

    “我说过你们其实都是sss级天赋，但由於你们修炼家族呼吸法导致经脉受损严重，这才仅仅觉醒了f级天赋。

    虽然你们已经修行《极限压缩呼吸法》经脉得到缓解异能也隨之进化，但你们自身废掉的经脉却没有恢復。

    打个比方，你们所有的经脉就相当於瓶子，只有你们的瓶子够大才能承载更多的水，才能承载更多的能量。

    你们现在要做的就是尽全力修復经脉，而想要修復经脉首先要做的就是增强身体素质！”

    说到这儿，徐澈目光接连扫过姜越鲤与姜越溪：“所以，你们听明白了么？”

    姜越鲤与姜越溪当即对视一眼，眼底均闪过一丝异色。

    直到现在两人才明白过来，原来这所谓的体能训练还真是『大礼』！

    沉默片刻。

    姜越鲤率先脆生生吐出几个字“明白，我接受训练。”

    之前她是觉得这样的基础训练毫无意义。

    如今知道训练反而能提升实力，骄傲的她断然不会拒绝。

    “好吧。”

    见老姐都同意，姜越溪只能无奈点头，不过很快又补充了一句：“应该不疼的吧？”

    闻言，徐澈唇角缓缓向上勾起一丝弧度：

    “放心，一点都不疼，只是稍稍有点累而已。”

    ……

    十分钟后。

    “快一点！跑快一点，难道早上没吃饭吗！”

    “姜越溪，別偷懒，我看到你了！”

    “姜越溪，谁让你坐下休息的！站起来！”

    “姜越溪又是你！別摆烂！”

    “姜！越！溪！”

    “……”

    训练开始后，徐澈的吼声就没有停下过，不过绝大部分的火力都集中在姜越溪身上。

    姜越鲤再苦再累都能忍住不哼一声，而姜越溪则恰恰相反。

    往往训练没一会就是这里疼那里疼，找到机会就要偷点懒，让徐澈很是头大。

    不过总体上来说，两人的表现还算令人满意。

    就这样，姜越鲤与姜越溪的魔鬼训练正式拉开帷幕。

    ……

    演武场的位置在学校