，其实就是让身体记住呼吸法，这样才能全天维持全集中呼吸，甚至睡觉都在有意识的进行全集中呼吸。

    所以常中的锻炼强度特别高，和入门阶段的修炼完全不是一个级别。

    也就是沐月有锻炼秘药，不然他可能都会放缓训练，这强度比之前的迈特凯都顶。

    到了训练结束的时候，带土已经是双脚发软头晕眼花有点分不清东西南北了，他感觉身体已经不属于自己了，好像灵魂随时都可能朝着天上飘去。

    “好累啊。”带土由衷感叹道。

    他感觉以前的训练和今天比都弱爆了，他已经不知道自己多少次使用全集中呼吸了，甚至后面究竟是普通呼吸还是全集中呼吸他也分不清了。

    跑步、负重深蹲、负重俯卧撑等等一系列基础训练加了一个维持全集中呼吸条件瞬间变得奇累无比。

    就连止水也没办法维持从容表情，满脸写着疲惫。

    沐月淡淡一笑没有说话，这还不算什么，都是些初级训练罢了，后面还有更多的强化训练。

    今天就这样了，感觉得调整作息，天天三点睡不太行　　(本章完)