肌原储备。

    光是日常。

    光是一个肌肉中肌原储备增加。

    为酵解提供燃料。

    苏神就做了这么多。

    不是一个赛季。

    不是两个赛季。

    也不是三个。

    是重生过来后，一直都这么做。

    十年如一日。

    就问问这些。

    你博尔特做得到吗？

    別说这么多，准备工作就为了一个肌原的储备。

    就说一点。

    营造安静、黑暗、凉爽睡眠环境，睡前1小时避免电子设备，因其蓝光干扰褪黑素分泌。可通过冥想、阅读放鬆。每晚保证7 - 9小时睡眠，让身体充分恢復，提升肌原储备能力。

    这是因为睡眠时身体进行自我修復与代谢调节。

    深度睡眠阶段激素分泌活跃，生长激素释放增加，有助於肌肉修復与生长，同时促进原合成。良好睡眠还能调节胰岛素敏感性，利於葡萄摄取与原合成。

    博尔特这个训练，偷懒，喜欢熬夜，喜欢酗酒，喜欢夜店泡妹子，作息在大赛时期都很难规律。

    在奥运会期间都搞到凌晨几点才睡觉的人？

    这一点。

    光是这一点，他就不可能做得到。

    苏神可不止这一点。

    这么多。

    他严苛的执行了十年。

    要不他怎么一直和兰迪说——

    他总觉得自己的身体极限还没有兑现。

    他总觉得自己的身体还有潜力可以挖掘。

    理由是什么？难道仅仅只是自己的一种主观表达吗？

    当然。

    不是的。

    苏神这么说。

    完全是基於这十来年对於身体各项机能各项储备各项短跑专业原理的开发。

    他有一点很自信。

    天赋也许是不如博尔特这些怪物。

    但是。

    如果论科学开发身体的程度。

    如果论科学对於身体的潜力夯实度。

    苏神认为自己。

    当仁不让。

    就像他现在想的这样——

    你连规律休息都做不好。

    对於肌肉中肌原储备增加的开发。

    怎么可能比得过我？

    你打你的天赋牌。

    我也能打出我的科学开发牌。

    这一世。

    我可不怕你！

    这两世结合起来的科学一拳。

    你。

    挡得住吗？