启动时的爆发力能够完全释放。

    隨后，她又拿起一旁的弹力带，套在双臂上进行摆臂抗阻训练。

    双臂拉动弹力带前后摆动，强化著肩部与背部的肌肉力量，为比赛中的高效摆臂打下坚实基础。

    热身工作。

    就是眼下二沙岛苏神系。

    最需要做好的一个类型。

    从上到下。

    从最好的队员到最普通的二三线队员。

    没有一个不强调这个事情。

    做剧烈运动，没有做好热身。

    十次也许都没问题，百次也许都没问题。

    但是保不齐哪一次。

    就会出现问题。

    因为伤病而悔恨。

    热身的核心环节，韦勇丽將全部心神倾注於起跑技术的精雕细琢。她步入起跑区，双脚轻踏於起跑器之上，指尖微动，反覆微调著起跑器的角度与间距，每一次调整都基於千锤百链的肌肉记忆，力求在蹬地瞬间，髖、膝、踝三关节能形成最具爆发力的发力角度，將地面反作用力毫无损耗地传导至全身。

    调整就绪，她缓缓俯身，双手稳稳撑地，双臂自然弯曲，肘部贴紧躯干，构成一道紧凑而坚韧的发力架构。

    脑海中她开始模擬起跑瞬间的完整动作。

    屈膝蓄力时，肌肉如拉满的弓弦。

    蹬地爆发时，力量如火山喷发。

    摆臂前送时，动作如精密仪器般精准。

    每一个环节都要衔接得天衣无缝。

    仿佛在无声地预演著比赛的每一寸进程。

    脑中的意识流演练法。

    也是现在苏神系大家都会做的事情。

    然后蹬了蹬自己的核心。

    此时的她，肩带肌群悄然收紧，肩胛骨下沉並向后收束，如同两块精密咬合的磐石，將上肢牢牢固定在躯干之上，为后续的摆臂发力构建起稳固的支点。

    核心肌群则如深海中紧绷的钢索，腹横肌、竖脊肌与腰方肌协同发力，將整个躯干锻造为一条无懈可击的刚性传导链。

    確保蹬地瞬间產生的巨大力量能沿著脊柱笔直向上，毫无损耗地传递至上肢。

    从颈侧的斜方肌到小腿的腓肠肌，全身每一束肌肉纤维都被尽数唤醒，肌梭与腱梭高度敏感，仿佛无数细小的传感器，时刻感知著身体姿態的细微变化。

    她的身体进入一种近乎“休眠式爆发”的高度警觉状態——肌肉保持著適度的张力。

    既不僵硬到限制动作，也不鬆弛到浪费能量，如同一张被拉至临界点却纹丝不动的复合弓。

    所有的力量都被內敛、积蓄，等待著释放的瞬间。

    目光下移，她的双膝微微內扣。

    呈现出一种极具弹性的微屈姿態。

    从侧面望去，髕骨如同一枚坚硬的楔子，牢牢嵌入股骨与脛骨之间，周围的股四头肌与膕绳肌如同坚韧的绳索，將膝关节紧紧包裹，既提供了稳固的支撑，又保留了爆发前的弹性。

    膝盖的角度精准得如同用仪器校准过一般，既不过度弯曲导致启动延迟，也不过度伸直造成力量损耗。

    每一寸肌肉的牵拉都恰到好处，仿佛在无声地宣告：

    这具身体已准备好。

    在任何时刻爆发出最迅猛的推进力。

    嗯。

    不错。

    感觉可以。

    到底他和其余人不同。

    梁晓静和袁奇奇这两人根本就没有进入决赛的可能，所以她们能够突破预赛，就已经完成了目標。

    可自己在决赛里面也不可能有太多表现，所以他的目標就是第2枪，好好发挥。

    只要能够进入决赛。

    就算是完成目標。

    就算是完成了前进的一大步。

    否则进不了决赛的话。

    即便是亚洲最顶尖的选手。

    放在世界舞台上也没什么存在感。

    只能窝里横。

    虽然现在所谓的窝里横。

    已经是从国家的范围波及到了洲际的范围。

    可对於韦勇丽来说。

    还是不够看。

    陈娟已经开始爭夺奖牌，她想要做的就是……

    进入决赛。

    成为世界八强之一！

    嘭——————————

    发令枪的锐响划破夜空。

    如同惊雷炸响。

    瞬间点燃了“鸟巢”全场的激情。

    第6道的韦勇丽，身著炽热的红色战衣，在枪响的剎那间，將她標誌性的“高重心启动”技术发挥到了极致。

    她没有像其他选手那样先进行重心下沉的缓衝调整，而是凭藉赛前精准校准的高重心姿態，直接將身体向前推