指尖从左到右缓缓划过，仿佛在与栏架进行“无声的对话”。

    最后，他回到起跑器前，单膝跪地，双手撑在地面上，深呼吸三次，目光缓缓扫过前方的十道栏架，仿佛已经在脑海中演练了一遍完美的栏间节奏。

    第二道的中国选手谢文君，一身红色运动服，如同赛道上的一团火焰。

    却透著与火焰截然不同的沉稳。

    作为刘祥之后中国男子110米栏的领军者，此刻，他正用最严谨的方式，完成最后的热身。

    他先是在跑道上慢跑了10米，然后突然加速，做了一次短距离的衝刺，感受腿部的爆发力。

    接著，停下来，双手叉腰，调整呼吸，目光紧紧盯著自己的起跑器，仿佛在检查每一个细节。

    砰砰砰砰砰。

    开始做高抬腿运动，双腿交替抬起，膝盖儘量贴近胸口，动作標准而有力，每一次抬腿都伴隨著肌肉的紧绷，展现出极强的核心力量。

    他还特別注重栏间技术的最后打磨——走到第一个栏架前，他助跑两步，轻盈地跨过栏架，落地后立刻调整姿態，准备下一次起跨。

    起跨点精准。

    过栏时身体前倾

    手臂摆动协调。

    每一个动作都反覆练习，力求完美。

    最后，他回到起跑器前，双脚踩在起跑器上，身体前倾，双手放在起跑线后。

    眼神坚定地望著前方。

    他感觉到自己的心跳不快不慢。

    不会太放鬆。

    又不会太紧张。

    这真是一种很適合大赛比赛的心態。

    太轻鬆的话，很容易让身体放鬆下来，让神经懈怠下来。

    不利於竞技发挥。

    太紧张的话。

    同样会有不少的问题。

    身体太紧张会引起供血不足。

    直接导致肌肉里缺氧。

    那样竞技状態掉的更快。

    所以才说不要太轻鬆，也不要太紧张，其实才是最合理的积极状態。

    而不是很多人幻想中的放鬆。

    太放鬆。

    不利於体育竞技。

    谢尔盖·舒本科夫这边，身著蓝色运动服，面容冷峻，眼神锐利，高大帅气的身影，透露著斯拉夫民族的强悍，如同赛场上的一台精密机器，每一个动作都充满了机械般的精准。

    他今年是有野心的。

    莫斯科那一年没有拿到奖牌，就是输给了谢文君。

    因此他今年起码也要让谢文君在主场被自己干掉。

    至於金牌，他其实现在还没有太想过这个问题，主要是因为高手还是挺多的，你不知道对方是不是隱藏了状態。

    不过他认为自己其实已经拥有了破13的实力。

    那就够了。

    如果真的有比自己强的人，那他也只能认。

    但是不管怎么样，保一枚奖牌是绝对没问题。

    没有多余的动作，舒本科夫一上来就直接进行专项热身。

    双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，然后开始做弓步压腿，左腿在前，右腿在后，膝盖贴近地面，身体缓慢前倾，感受大腿后侧肌肉的拉伸。

    接著换腿，同样的动作，同样的节奏，没有丝毫偏差。

    原地纵跳，每一次跳跃都尽力向上，落地时双脚併拢，动作乾脆利落，仿佛在测试腿部的弹性。

    他的热身全程没有任何表情，也没有与任何人交流，只是专注於自己的身体。

    这些都做完之后他走到起跑器前，双脚踩好位置，身体趴在起跑线上，双臂支撑，手指分开，如同机器的“支架”。

    目光死死锁定前方的栏架，眼神里没有丝毫情绪，只有对胜利的绝对渴望。

    这台“栏间机器”。

    正准备用最精准的方式。

    调试著自己的“零件”。

    等待著启动的指令。

    阿里斯·梅里特，一身黑色运动服，胸前的號码布格外醒目。他是2012年伦敦奥运会亚军，此刻，他本该正用最自信的姿態，展现著王者的风范。

    毕竟刘祥之后。

    几乎所有人都认为他应该是这个时代的新王。

    结果大家也都知道了。

    新王没有降临。

    肾却陷出了问题。

    只见他在这里做著自己之前从来没有做过的多次赛前动態拉伸运动，双手高举过头顶，身体向左右两侧弯曲，这证明著他有著极强的柔韧性。

    同时还特別做了一个转肩运动，双肩前后转动，放鬆肩部肌肉，为摆臂做好准备。

    在栏间练习时，他没有像其他人那样反覆练习过栏，而是助跑几步，轻轻跨过两个栏架，然后停下来