下蹲时，自然成仰面往上看，吸气。起立时，又自然成眼向前看，呼气，两手手心向前，隨身体蹲，手指尖抵地。

    同时，马三以意导气，引气经尾閭，夹脊，玉枕上提；仰面往上看，提气至额颅。起立，气下降时，以意导气，引气经印堂，水沟，承浆，膻中至丹田；两手掌十指微张，紧扣於小腹。

    “猴形重视丹田功，猴蹲身就是练丹田的功夫。常言道，拳无丹田功，终生一场空。这句话就说明了猴蹲身的重要性。”

    “形意拳猴形要求內坚实，即虚心实腹；外整飭，手、眼、身法、步一致，发整体劲。”

    “练拳时，深呼吸大练，採取起时吸气，落时呼气的逆式呼吸，便於產生丹田劲，发出爆发力。”

    马三刚刚演示完猴蹲身的动作要领，接著又开始讲解猴掛印，猿猴坐洞，猴爬竿等招式，根本就不给司马珏领悟消化的时间，让他目不暇接，暗暗叫苦。