时间一分一秒过去。

    李阳双臂的肌肉像是被点燃的引线，灼痛感顺著筋膜一路蔓延。

    汗水顺著他的额角滑落，滴在地板上，砸开一小片湿痕。

    他咬紧牙关，脖子上青筋暴起，又硬生生多完成了一个弯举。

    “操！！”

    当他终於力竭，將哑铃重重地放在地上时，整个人虚脱般地跪倒在地，胸膛剧烈起伏，像一台破旧的风箱。

    太虚了。

    实在是太虚了。

    想当初在高中，他也是体育课上能轻鬆引体向上十几个的运动健將。

    这才两年大学，身体就已经被外卖和游戏掏空到了这种地步。

    李阳喘著粗气，看著自己微微隆起的小肚子，和那开始有些鬆弛的肌肉线条，一股强烈的羞耻感涌上心头。

    尤其是想到医院里，医生那副“你不行啊小伙子”的淡定表情，他就感觉自己的男性尊严被按在地上反覆摩擦。

    不行！

    绝对不行！

    这不仅仅是为了面子，更是为了他和冷雪儿的未来。

    他从地上爬起来，走到客厅的饮水机前，接了一大杯白开水，咕咚咕咚地灌了下去。

    冰凉的液体顺著喉咙滑入胃里，让他那颗因为剧烈运动而发烫的脑袋，稍稍冷静了一些。

    他拿起手机，打开备忘录，脸上是前所未有的严肃。

    他要给自己制定一套，堪称魔鬼级別的“亿万子孙拯救计划”。

    第一项：饮食。

    从今天起，彻底戒断一切含糖饮料，尤其是可乐和奶茶，这两样堪称“快乐肥宅水”的玩意儿，是他过去两年最大的敌人。

    以后只喝白开水和茶。

    三餐必须规律，告別油腻的外卖，自己学著做饭。

    早餐，两个水煮蛋，一杯纯牛奶，一片全麦麵包。

    午餐，一百五十克水煮鸡胸肉，一小碗糙米饭，外加大量的西兰花或者生菜。

    晚餐，同样是蔬菜和蛋白质，但要彻底断绝碳水。

    至於零食和宵夜，更是想都不要想。

    李阳看著自己列出的这份堪比苦行僧的食谱，嘴角抽搐了一下。

    这他妈吃的不是饭，是草料。

    但一想到那张化验单上刺眼的向下箭头，他心一横，把这份食谱置顶，並且截了图，设置成了自己的手机壁纸。

    第二项：作息。

    每天晚上十一点前，必须上床睡觉，手机关机。

    早上七点，必须起床。

    告別通宵，告別赖床。

    第三项：训练。

    李阳看著客厅里那堆铁疙瘩，开始规划自己的训练內容。

    一周至少要保证四次力量训练。

    周一，练胸和三头肌，主攻臥推和臂屈伸。

    周三，练背和二头肌，引体向上和哑铃弯举拉满。

    周五，练肩和腹肌，各种推举加卷腹。

    周日，是魔鬼练腿日，深蹲和箭步蹲，练到站不起来为止。

    除了力量训练，有氧也不能落下。

    每周二、四、六的早上，去楼下公园晨跑四十分钟。

    李阳一条条地將计划输入备忘录，越写越是热血沸腾，仿佛已经看到了不久之后，练成人型高达的自己。

    到时候，他非得让大聪明长官好好体验一下，什么叫作真正的“电动小马达”！

    想到那活色生香的画面，李阳浑身又充满了干劲。

    他放下手机，擦了擦额头的汗，准备再来一组伏地挺身。

    就在这时，门口传来了钥匙转动的声音。

    “咔噠”一声，门开了。

    冷雪儿拖著疲惫的身体走了进来，她今天陪著王珊珊聊了一整天，嘴皮子都快磨破了，精神和身体都处在一种极度睏乏的状態。

    她隨手將包包丟在玄关的柜子上，有气无力地喊了一声。

    “我回来啦~”

    话音未落，她就愣住了。

    客厅里，那个本该像咸鱼一样瘫在沙发上打游戏的男人，此刻竟然光著膀子，浑身是汗地趴在地板上。

    他身下的瑜伽垫已经被汗水浸湿了一片，周围还散落著两只黑黢黢的哑铃。

    空气中，瀰漫著一股浓烈的，独属於男性的荷尔蒙气息。

    冷雪儿眨了眨眼，一时之间有些没反应过来。

    李阳听到声音，也停下了动作，扭过头，咧开嘴冲她笑了笑，露出两排大白牙。

    “老婆，回来啦？”

    他喘著粗气，汗水顺著他下頜的线条滴落，划过喉结，没入线条还算清晰的胸肌。

    冷雪儿的视线在他身上扫了一圈，从他那张因为充血而涨红的脸，到他那正在剧烈起伏的胸膛