越紧张，越紧张，呼吸就越乱。呼吸一乱，身体就开始用力，身体一用力，氧气消耗得更快，你就更紧张，这根本就是个死循环。”

    展雪皱了皱眉：“那应该怎么做？”

    “别跟水较劲。海水不是你的敌人，是你的朋友......”多蒂看着她，“潜水最重要的不是你有多大力气，也不是装备有多先进，是呼吸。你要用呼吸控制身体，让身体跟着水走，而不是让水跟着你的身体走。你越紧张，越想控制自己，水下的感觉就越差。”

    展雪听得很认真：“那我应该怎么呼吸？”

    多蒂开始一点点纠正她的呼吸节奏：“先把身体放松下来，吸气的时候不要急，吐气也不要急。你不是在往下硬压自己，而是让身体慢慢适应水压。别想着自己要潜到多少米，也别想着别人已经下到哪里，更不要想着一定要跟上谁。你要做的只有一件事，就是安静下来。”

    展雪看着她：“安静下来？”

    “对。”多蒂笑了笑，“水会告诉你该怎么走，相信你周围的大海，你得学会听海水的声音。”

    她花了一会儿时间教展雪怎么在水下调整呼吸和身体状态，等确认她基本掌握以后，多蒂直接站了起来：“来，再试一次。”

    展雪看着她：“现在？”

    “当然现在。刚学会的东西，趁身体还记得，马上下去。”

    两人重新穿好装备，再次跃入海中。

    这一次，展雪按照多蒂刚才教的方法调整呼吸。刚开始她还是不太习惯，身体本能地想发力，呼吸也几次差点乱掉，可她慢慢把节奏压了下来，一点点放松身体。

    吸气，停一下，缓缓吐气。

    随着呼吸逐渐稳定，她忽然发现，周围的海水好像变了。

    其实不是海水变了，是她自己变了。

    之前她一直想着怎么往下潜，怎么追上多蒂，怎么克服越来越大的水压，整个人像是在跟海水硬碰硬。可现在，她开始真正感受到水流，潜水服贴着身体的触感，海水从身边划过的细微变化，甚至身体每一次轻微的起伏，都变得清晰起来。

    那种感觉很奇怪。

    仿佛隔着厚厚的潜水服，她第一次真正摸到了海底。

    展雪的眼睛微微睁大。

    这一刻，她终于明白了多蒂刚才说的那句话——

    海水不是你的敌人，是你的朋友。