返回第325章 双指倒立撑,作战计划  从俯卧撑开始肝经验首页

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    就让他安安静静地做一个美男子,顺便背上一个“杀人魔”的黑锅好了。

    不过,话说回来。

    这家伙本来就是个货真价实的连环变态杀手啊……

    想到此处,方诚的嘴角不自觉地微微扬起一抹弧度。

    这顶帽子,戴在他头上,倒也算是名副其实。

    如果程嘉树足够聪明,或许还能利用特搜队这种身份信息差带来的误会,默认自己就是那个与诺亚组织为敌的“白枭”。

    从而获得特搜队某种程度上的支持,共同携手对付诺亚组织。

    那也算是一个意外之喜了。

    当然,彻底摧毁诺亚组织东都分部,将他们连根拔起,并非方诚现阶段的目标。

    因为他很清楚,诺亚组织是一个势力遍及全世界的庞然大物。

    其底蕴之深厚,远非一两个分部的覆灭所能动摇。

    就算他能将东都分部的所有干部斩尽杀绝。

    对于诺亚这样的庞然大物而言,也不过是皮毛之伤,根本无法伤筋动骨。

    像东都这样重要的国际大都市,诺亚组织是绝对不可能轻易放弃的。

    旧的人被清除了,也意味着新的人很快会重新填补空缺。

    而这些新来的人员之中,必然存在更强的角色。

    他们会带着彻底查清真相、解决敌人的任务而来,在东都部署更多的力量。

    那样一来,反而会给自己带来更大的麻烦和潜在的风险。

    所以,最明智的做法,就是尽量削弱诺亚东都分部的现有势力,时不时地在他们内部制造一些混乱,搅浑这潭本就不清的水,彻底搅浑。

    让他们自顾不暇,疲于奔命,这才是最符合自己目前利益的选择。

    盘算少许,将整个计划在心中迅速过了一遍。

    方诚便把这些琐事暂且抛诸脑后,注意力完全集中到眼前的锻炼上。

    手臂肌肉稳定发力,保持固有的节奏,将悬空的身体一次次拉升、放下。

    当做到第600个单指引体向上,方诚眼中闪过一道锐利的光芒。

    达成目标!

    双脚随即轻盈地落到地上,抬起手,活动了一下承受了巨大压力的指关节与腕部。

    骨节发出轻微的“咔咔”脆响。

    但是,还没到结束休息的时候。

    稍微调整了下呼吸后,方诚便继续进行剩余未完成的训练内容。

    俯下身去,将两只手撑开,拇指分别按在光洁的地板上,其余手指蜷起。

    深吸一口气,腰部骤然发力,双腿随之向上抬起。

    整个身体顿时绷得笔直,宛如一张蓄势待发的硬弓,稳稳地倒立起来。

    然后,腰腹核心收紧,双臂弯曲,肘部下沉,身体开始缓慢降落。

    在这个过程中,全身的重量都凝聚在两根拇指形成的支点上。

    而这两根拇指,就像钢钉扎进地板中一样,牢牢支撑并控制着庞大的身躯,使之不倾倒。

    方诚倒悬在空中的双腿有些轻微的晃动。

    即便以他如今的身体控制力,也必须尽力去维持这种超乎常人想象的高难度平衡。

    就在脑门即将触底的一刹那,一股强大的力量自肩臂处爆发出来。

    他猛然将身体硬生生地推起,恢复到起始的倒立姿态。

    用双指练习倒立撑,除了需要极强的爆发力,还需要近乎逆天的平衡感与协调性。

    方诚此刻的眼神,显得格外专注坚毅。

    双臂与肩背的肌肉,随着下降平稳沉凝,撑起时却迅猛如弹簧极致压缩后的释放。

    他以一种非人的姿态重复着这个动作,仿佛不知疲倦的机器。

    窗外透进来的晨风,拂过汗湿的皮肤,带来一丝清爽的凉意。

    房间里一片寂静,唯有沉稳的呼吸声,以及关节活动时发出的细微声响。

    滴答!

    汗水从方诚的额角滑落,滴在地面,溅开一朵微小的水。

    与此同时,眼前也浮现出一条技能经验增加的信息。

    咚咚。

    敲门声忽然响起。

    “老大,饭来了。”

    门被推开一条缝,徐浩探进头来,手里拎着几个印有早餐店logo的塑料袋。

    下一秒,他的动作和表情瞬间凝固。

    他张大嘴巴,呆呆地看着方诚用两根拇指撑地倒立,身体随着动作有节奏地起伏。

    那贲张起伏,线条分明的健美肌肉,在晨光下展现出无与伦比的力量感。

    更让他感到头皮发麻的是,方诚一边保持着这个姿势,一边偏过头,用一种平静到极点的眼神看着他。

    “放桌上就行。”

    方诚的声音从下方传来,气息
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