翘著大长腿，一边嗑著瓜子，一边悠哉悠哉的翻著今天的报纸。

    陈歌往起撑了三寸，结果身体又被强大的重力压回去了。

    不就是伏地挺身吗？

    你看我能不能做就完了。

    陈歌双手撑著地面，也幸亏整个区域都被龙女强化过，否则普通的地面根本承受不住这么大的重力。

    只见陈歌全身青筋暴起，双肘慢慢弯曲，动作非常標准，一看就知道之前练过。

    隨后双掌慢慢往上撑，每起一寸，对於楚生来说都是巨大的煎熬。

    自己的两个肩膀仿佛下一秒就会被压碎。

    每一次骨头快要承受不住的时候，都会用世界重构和朱雀火修补，不知不觉他的体魄被不停的锤链。

    “成了！”陈歌硬生生撑起第一个伏地挺身。

    然后双腿慢慢的往起站。

    全身的肌肉，骨骼，经络不停的崩溃再重组，这个过程极其痛苦。

    就连玄武都露出一丝惊讶。

    陈歌之所以能一直走到今天，確实有他的可取之处。

    当陈歌真正站直身体的时候，玄武轻轻鼓掌。

    “厉害厉害。我现在都有点佩服你的意志了，今天晚上你好好休息，明天的训练比这更艰辛。”玄武走过去，用手指將两片护肩勾起来，轻鬆愜意，根本看不出吃力的样子。

    而陈歌身体脱离护肩的一瞬间几乎虚脱。