时训练的地方吗？”

    勾奎点点头。

    “来吧套上这四个环，这是你杏子姐专门弄的负重。”

    接过金色的环。

    一只手伸进其中一个，环缩小到像镯子一样大小缩在手腕上。

    其它三个亦是如此。

    “大姐头自己造的。”

    “杏子姐真是什么都会啊。”

    “套上之后感觉怎么样？”

    将最后一个戴到脚腕上后。“……我说不上来，要不老师你自己戴上试试？”

    说着就去摘环。

    结果怎么摘也摘不下来。

    “老师…杏子姐有说能再摘下来吗？”

    罗回答的很干脆:“没有。”。

    任由着米瑶摆弄自己的一个胳膊。

    “我摘下来了!”

    “米瑶怎么摘下来的？”

    “就这样一拿，他它就变大被我摘下来了。”

    学着米瑶演示的那样去摘另一条胳膊上的，结果不顶用。

    罗:“米瑶你再演示一下。”

    米瑶听话照做。

    罗看到米瑶就那样普普通通的摘了下来。

    “看来这四个环只能米瑶摘得下来……”

    搞清楚怎么摘下来后就让勾奎去做热身训练了。

    一会儿再进行正式训练。

    拿出两个小哑铃。

    “一边举着这两个小哑铃一边慢跑。去吧，先跑个五圈啊不…四圈……等等!三圈好了，就三圈。”

    见米瑶光是拿两个小哑铃就已经很吃力了，连忙降了两圈。

    扭头看向勾奎。

    “勾奎热身做好了没？”

    “好了!”

    ………