物，叫王永庆，他是台湾台塑集团的创始人。年轻时，他开了一家米店，当时米店竞争激烈，他的生意并不好。但他凭着“厚德载物”的经营理念，赢得了客户的信任：他会主动帮客户把米送到家，还会把米里的杂质挑出来；客户家里有老人小孩，他会根据人口数量推荐合适的米量，甚至记账让客户先吃米后付钱。

    这种为客户着想的“厚德”，让他的米店生意越来越好。后来他进军塑料行业，依然坚持“诚信经营、客户至上”的理念，最终成为一代商业巨头。他曾说：“做生意和做人一样，要像大地一样，默默付出，包容客户的需求，才能长久发展。” 这就是职场中“厚德载物”的最高境界——不是刻意讨好，而是发自内心地为他人着想，最终实现共赢。

    蒋尘：（疑惑地问）教授，我现在是职场新人，每天都在做一些琐碎的工作，感觉很难体现“自强厚德”，该怎么办？

    和蔼教授：（认真地说）职场中的“自强厚德”，从来都不是体现在惊天动地的大事上，而是藏在琐碎的细节里。“自强不息”体现在把小事做到极致：比如给领导写汇报，别人只写结果，你却能附上数据支撑和改进建议；给同事帮忙，别人只做表面功夫，你却能尽心尽力做到最好。这种持续精进的态度，就是“自强”。

    “厚德载物”体现在懂得感恩和包容：比如同事帮你解决了一个小问题，你真诚地说一声谢谢；领导指出你的错误，你虚心接受并及时改正；甚至在电梯里遇到保洁阿姨，你主动点头问好。这些看似微小的举动，却能体现你的品性和格局，久而久之，大家自然会愿意信任你、帮助你。

    《易经》讲“积善之家，必有余庆”，职场中也是如此——“积德之人，必有福报”。你在日常工作中积累的每一份精进、每一份包容，最终都会转化为你的职场竞争力。

    吴劫：（笑着说）教授，听您这么一说，我突然觉得职场之路清晰多了！之前总觉得要靠耍心机、玩手段才能升职加薪，现在才明白，真正的职场赢家，靠的是“自强”的能力和“厚德”的格局。

    和蔼教授：（欣慰地说）你能明白这一点，说明这堂课没有白上。最后，给大家总结三个职场践行“自强厚德”

    第一，“刚柔并济”：工作中要像乾卦一样“自强不息”，勇于承担责任、持续提升能力；与人相处要像坤卦一样“厚德载物”，懂得包容差异、真诚待人。刚中有柔，柔中有刚，才能在复杂的职场中立足。

    第二，“知行合一”：我们今天学到的沟通技巧、情绪管理方法、食疗方，不是用来“听”的，而是用来“做”的。比如“3-5-7情绪调节法”，从明天开始，遇到让你愤怒的事情时就试着用起来；玫瑰陈皮茶，今晚就可以买食材，明天开始喝。只有把知识转化为行动，才能真正受益。

    第三，“久久为功”：“自强厚德”是一场终身修行，不是一蹴而就的。就像《易经》讲“穷则变，变则通，通则久”，职场中会遇到各种变化和挑战，我们要在变化中持续精进，在挑战中提升格局，久而久之，自然能成为更好的自己。

    （课堂接近尾声，教授

    和蔼教授：同学们，今天的职场修身课即将结束，但你们的职场修行之路才刚刚开始。最后，我给大家留一个考题，也是一次实战作业：回想你最近一次职场冲突（如与领导、同事、客户的矛盾），运用今天学到的沟通技巧、情绪调节方法，重新设计一次沟通方案，并尝试落地执行。一周后，分享你的执行结果和感悟，说明“自强”或“厚德”在其中起到了怎样的作用？

    如果觉得这堂课对你有帮助，欢迎点赞转发，让更多职场人摆脱迷茫，用传统文化智慧赋能成长；也可以在评论区留言，说说你在职场中遇到的具体难题，比如“如何应对职场pUA”“晋升受阻该怎么办”，下次我们将针对性拆解，给出更具体的解决方案！

    催更提示：下节课我们聚焦“家庭生活中的自强厚德”，拆解亲子沟通、夫妻相处、婆媳关系中的智慧，还有适合全家人的中医养生方案，让传统文化智慧惠及生活方方面面，敬请期待！

    本节课以《易经》“自强不息、厚德载物”为核心纲领，融合易经哲学、心理学技巧与中医养生智慧，聚焦职场沟通、情绪管理、日常践行三大核心场景，拆解“刚柔并济”的职场修身逻

    1. 内涵重构：职场中的“自强不息”不是盲目硬拼，而是持续精进的能力（如技能提升、理性破局）；“厚德载物”不是无底线妥协，而是有原则的包容（如共情担当、边界清晰），二者相辅相成，是职场立足与晋升的核心竞争力。

    - 易经哲学：以“乾卦刚健、坤卦包容”为核心，强调“和而不同”“刚柔并济”

    - 心理学：运用“非暴力沟通”“情绪抽离”

    - 中医视角：职场压力多引发“肝气郁结、脾胃失调”，需通过食疗与作息调节，为自强厚德筑牢身心根基。

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