学生吴劫： 教授，最后再问一个问题：咱们普通人，怎么才能快速适应这种变化？

    教授： 很简单，从今天开始，做三件事：

    1. 每天用AI完成一项以前觉得麻烦的工作，比如写报告、整理数据、做表格；

    2. 记录下你使用AI后的感受，包括好的和不好的，慢慢总结出自己的“AI使用方法论”；

    3. 多读书、多思考，因为AI永远替代不了的，是人类的深度理解和人文情感。

    就像我刚才说的，AI能帮你写“晴空万里”的文案，但它写不出“一个人在雨天里的孤独”；AI能帮你做市场分析，但它体会不到“用户真正的需求”。

    所以，别焦虑，别慌张，AI时代的主角，从来都是人类。AI只是我们的“超级助手”，帮我们把时间和精力，花在更有价值的地方。

    结尾考题

    请结合自身经历，谈谈你对“AI时代注意力效率”的理解，要求：

    1. 描述一次你使用AI完成”中的哪一种角色；

    2. 分析这次经历中，你的注意力投入和AI产出的关系，总结1-2个提升注意力效率的小方法；

    3. 字数不少于300字，语言口语化，避免空洞理论，结合真实感受。