用出场了，专心进行新的训练计划。”

    “阿凯，我把力壮鸡的训练计划打印了一份，你拿着，帮力壮鸡适应一下训练内容。”

    阿凯握着鸡腿，“师父放心，交给我没问题！”

    李书文点点头，你可以永远相信阿凯！

    李书文想到了什么，“你别看力壮鸡的训练新奇，你就自己也跟着尝试，你小子趁着我不在这些天。”

    “训练强度已经有些超标，你才十二岁，身高刚刚一米六，你也不想一辈子就只有一米六吧？”

    阿凯想象自己到了二十岁，还是只有一米六的样子，忍不住打了个寒颤。

    “师父救我！”

    李书文指了指厨房，“炉子上是给你的药，等熬到只剩一碗水，你就把砂锅端下来。”

    “草药冷了之后再喝，中午和晚上用这个砂锅继续煮，明天换新的药材，喝上一个星期。”

    “应该就能弥补亏空，这段时间记得控制训练强度。”

    阿凯连忙点头，“是，师父！”

    吃完早饭，李书文到训练室试了试双腿。

    阿凯眨眨眼，“师父，你的腿法简直比飞腿郎还厉害！”

    李书文摸着下巴，“回头我琢磨一下方子，看看能不能通过训练，把你的双腿筋骨柔韧性和坚固程度提升上去。”

    昨晚，李书文用波导之力把双腿的生长过程探知得一清二楚。

    用波导之力刺激阿凯的双腿，配合训练和草药，有可能达到一半的效果。

    主要还是阿凯刻苦，不然一半的效果都做不到。

    八门金锁中的一个穴位，就位于人体的双腿。

    不，至少等阿凯十五岁，现在的阿凯还不够成熟。

    李书文去接待挑战者，力壮鸡则和阿凯来到后院，按照新的训练方法开始训练。

    有阿凯在，那是真不给一点偷懒的机会。

    力壮鸡的内心在流泪。

    阿凯大喊道：“力壮鸡，你忘了训练结束，能吃到爽的零食了吗？”

    力壮鸡的眼神燃烧起火焰，他不能在这里倒下，他的零食吃到爽！