成一个呼吸完成，大圆满，可以做到法术的瞬发。

    试验完了风刃术的威力后，姜晓白离开这里，回到了居住的小屋，打坐恢复灵力和神识。

    灵力在打坐修炼两天后，全部恢复了，通过修炼恢复灵力的时间比较长，修仙界中还有一种丹药，叫做回气丹，是可以帮助练气修士快速恢复灵力的丹药，需要五块灵石一颗，价格很贵。

    除了急需恢复灵力的时候，一般来说很少用回气丹恢复灵力，灵石也可以恢复修士的灵力，效果只是比回气丹差一些。

    对目前的姜晓白来说，还没有奢侈到用灵石来恢复灵气，他选择了大多数修士都会用的方法，那就是通过修炼打坐来恢复灵气。

    但神识还没有全部恢复，大概恢复了三分之一左右，看来以后练习法术，不能把神识耗光，不然很难恢复，对于恢复神识的丹药，在姜晓白的认知中，是没有的，只能通过打坐修炼，慢慢恢复。

    在修士引气入体，练气一层时，就诞生了神识，神识的范围是随着修士的修为提高而范围变大，练气初期从诞生神识到神识可以离体一尺，练气中期的神识从一尺到十丈，练气后期神识十丈到百丈。

    神识是不可修炼的，只能能随着修为的增长，被动扩大神识的范围。

    接下来的时间里，上午修炼风刃术，下午修炼土遁术，晚上打坐修炼，如此循环往复。