起一块排骨，仔细地把骨头上的肉剔下来，送进嘴里，慢慢咀嚼，腮帮子一鼓一鼓。扒一口米饭，就一口西兰花。吃得速度不慢，但条理分明，一口接一口，注意力完全集中在食物上，对周遭投来的目光和窃窃私语浑然不觉。

    不远处F班的长桌上，周洲小口啃着玉米，眼神不住地往王刚那边瞟，小声对旁边的黄毛说：“王刚……胃口真好。”

    黄毛正痛苦地嚼着水煮鸡胸肉，闻言酸溜溜地说：“人家有那张脸，胖了也有人喜欢。我们可不行。”

    另一个室友看着王刚餐盘里油光发亮的排骨，忍不住咽了口口水：“他都不控制一下的吗？Lisa老师早上还说要注意饮食……”

    他们的议论王刚听不到。他正夹起第二个奶黄包，咬了一口，绵软香甜的馅料流出来，他赶紧用嘴接住，舌尖无意识地舔了下唇角。这个不经意的小动作，又被某个躲在绿植后、假装拍食堂环境的摄像机精准捕捉。

    监控室导演一拍大腿：“吃播素材也有了！他吃饭怎么这么香？看得我都饿了！这段剪进花絮里，标题就叫‘F班王刚的沉浸式干饭体验，偶像的自我修养？’”

    下午是声乐和舞蹈分班训练。F班的声乐课在一个小教室，老师是个很耐心的年轻女老师。她让大家轮流唱主题曲的段落，逐一指导。轮到王刚，他站起来，拿着歌词本，用他那平淡无波的语调唱完了自己的部分。音准依然不错，但毫无情感和技巧，像一杯白开水。

    老师试图引导他：“王刚，想象一下，你是那颗‘闪耀之星’，你要把那种光芒万丈、充满希望的感觉唱出来。”

    王刚看着她，眼神清澈但迷茫，点了点头，然后……用同样的语调又唱了一遍。

    老师：“……” 她勉强笑了笑，“音准保持得不错，继续加油，多找找感觉。”

    王刚：“哦。” 坐下。

    舞蹈小课就更灾难了。F班的舞蹈老师是个急脾气的男老师，看到王刚那软绵绵、永远慢半拍的动作，急得直挠头。“王刚！发力！核心收紧！手臂打直！一、二、三、四！跟着拍子！你动作是对了，但没力度啊！软脚虾吗？”

    ”的劲儿还是去不掉。练了几遍，老师无奈挥手：“你先到旁边看着，找找感觉，别把其他人带歪了。”

    王刚从善如流，走到镜子墙边，靠着墙坐下，抱着膝盖，真的开始“看”。他看着其他F班同学在老师的咆哮声中手忙脚乱、汗流浃背，眼神平静，甚至有点放空。

    “咔哒、咔哒……” 细微的游戏音效在训练室里几乎听不见，但王刚微微蹙眉盯着屏幕、手指快速滑动的专注侧脸，再次被镜头记录。

    结束了一天堪称折磨的训练，晚上是自由练习时间。很多选手吃完饭就立刻扎进了练习室，通宵达旦地练习主题曲，走廊里回荡着不同教室传出的音乐声和数拍子的声音。

    F班宿舍里，气氛低迷。周洲对着镜子一遍遍练习舞蹈动作，累得满脸通红。黄毛躺在床上唉声叹气，说动作太难记不住。其他人也大多愁眉苦脸。

    。临睡前，他看了一眼下面还在跟动作死磕的周洲，随口说了句：“早点睡，明天再练。”

    周洲抬头，擦了下汗，眼神亮晶晶地看着他：“王刚哥，你不练了吗？主题曲考核时间很紧的……”

    王刚已经躺下，拉过被子：“累了，困了。” 说完，翻了个身，面朝墙壁，用实际行动表示“勿扰”。

    周洲张了张嘴，看着上铺那个迅速进入“待机”状态的背影，又看了看镜子里自己狼狈的样子，忽然觉得有点羡慕——这种完全不在意的松弛感，他大概一辈子都学不来。

    黄毛在下铺嗤笑一声：“人家有脸，躺着也能晋级，我们可不行。”

    王刚没理会，呼吸渐渐均匀。

    深夜，节目组剪辑中心依旧灯火通明。导演和剪辑师们围在屏幕前，回放着今天拍下的海量素材。

    “训练划水镜头，有了。”

    “食堂沉浸式干饭，有了。”

    “声乐课迷茫脸，有了。”

    “舞蹈课被老师嫌弃，旁边玩游戏，有了。”

    “晚上劝队友睡觉自己先睡，有了。”

    导演满意地摸着下巴：“把这些片段，穿插在其他选手拼命练习、挥汗如雨、焦虑失眠的镜头里。对比要强烈！字幕要精准！BGM要反差！我们要塑造一个前所未有的、在偶像选秀里‘躺平’却依然散发着致命吸引力的形象！”

    “观众就爱看这个！”副导演兴奋道，“一边骂他废物，一边又忍不住盯着他的脸，好奇他到底能‘废’到什么程度，会不会哪天突然逆袭，或者就这么一路‘废’上去……话题度、讨论度、黏着度全都有了！”

    “通知宣传部门，”导演拍板，“明天开始，有计划地释放‘王刚的躺平日常’花絮和动图。