收拾家里的卫生继续加练，杨怀山去隔壁下棋。

    晚上饭食虽然也有肉，但和武馆中用药材烹饪出来的肉显然不一样。

    所以杨戈这扎马步，因为没有药力帮助，也没有按摩疏通气血恢复身体，最久也就坚持二十多分钟，连三十分钟都没突破。

    并且马步熟练度就增加了3点，还不如上午的练习效果。

    “药膳、药浴还有按摩，是真的有东西。要是收费便宜一些就好了。”

    简单洗漱一下，杨戈躺在了床上，相比于昨天加练之后，依然感觉身体充满力量。今天的加练，让他有一种身体被掏空的感觉。

    只所以出现两种不同的结果，明显就是昨天泡了药浴，即便练了一个下午，体内药力依然有残留。

    而今天只吃药膳，没有泡药浴，体内能量已经耗干了，晚饭的普通食物，对身体能量补充有限。所以同样是加练，这差距才会如此明显。

    “要是一天三顿都在武馆吃，且每天都泡药浴+按摩，不知道这熟练度涨的有多快。”