十斤的负重呢。

    不过想一下这段时间各种药膳、药补，以及马步、桩功突破境界对体魄的提升。能有这样的表表现也正常。

    “先去找福伯按摩，再来吃饭。不然内脏随着奔跑震荡这么久，吃的越多你越难受，说不定还会吐出来。”林洪拍了拍杨戈的肩膀。

    来到药房，往板床上一趴。

    随着福伯的按摩，紧绷的肌肉和神经缓缓放松。极其舒服的感觉攻击着大脑，杨戈眼皮越来越重很快睡了过去。

    这一觉睡的那叫一个香。尤其是全身在福伯的按摩下，没有一点剧烈运动之后的酸疼，一觉醒来，那叫一个神清气爽。

    睁开眼睛，看着墙壁上的摆钟，已经下午三点多了。连忙起床冲进了食堂中。

    美美的大吃一顿，杨戈看向自己的面板。

    【姓名：杨戈】

    【天赋：百练成真】

    【基础马步*圆满255/300，双马桩*精通175/300，卧虎桩*熟练63/200，虎炮拳*入门42/100】

    和之前在比武台上，在林洪各种抽打之中寻找马步脚底生根的情况一样。

    把双马桩和双马桩结合起来跑步，熟练度比双马桩提升的都多。

    吃完饭，又进行了一次药浴，时间来到了下午四点钟。

    时间太晚了，再加上上午运动量过大。林洪让他老老实实站桩搬运淬炼气血，然后早点回去。其他的基础训课明天再说。

    杨戈也担心自己老爹现在的状况，于是站桩把药膳和药力消化掉之后，匆匆的赶回家。