里到那块礁石，来回二十趟。

    黄媛媛眯起眼睛估算了一下距离，单程大约五百米，二十个来回就是二十公里。她微微皱眉“这算什么训练？”

    “体能是基础。”林叙白的声音突然严肃起来，“在主世界，没有足够的体力支撑，再强的精神力也会被瞬间击垮。”

    西瓜从黄媛媛肩膀上探出头“宿主大人，鼠鼠可以陪你一起跑！”

    团团翻了个白眼“就你那小短腿？”

    “你！”

    黄媛媛深吸一口气，活动了一下脚踝“好，我现在就跑。”

    西瓜从她肩膀上跳下来，小爪子握拳“宿主大人加油！鼠鼠给你计时！”

    团团不屑地甩了甩尾巴“小老鼠，你连表都不会看吧？”

    “谁、谁说的！”西瓜气鼓鼓地反驳，“鼠鼠我聪明着呢！”

    清晨的海风带着咸湿的气息拂过脸颊，黄媛媛调整着呼吸节奏，开始沿着海岸线奔跑。细软的沙滩增加了跑步的难度，每一步都比在平地上消耗更多体力。她的运动鞋很快就被海水浸湿，沉甸甸的。

    林叙白站在起点处，目光追随着她的身影。阳光将他的影子拉得很长，延伸到海浪的边缘。他的表情不再轻松，眉头微微蹙起，指尖无意识地摩挲着那枚银色硬币。

    “宿主大人……”团团小声开口，“她的数据……”

    “我知道。”林叙白打断它，声音低沉，“SSS级亲和度，这意味着她可能……”

    他没有说完，因为远处的黄媛媛突然一个踉跄，差点摔倒。林叙白的身体下意识地前倾，拳头不自觉地攥紧，又强迫自己放松下来。

    “她没事。”他像是在说服自己，“这只是开始。”

    黄媛媛稳住身形，继续向前跑去。汗水顺着她的额头滑下，打湿了鬓角的碎发。她的呼吸变得急促，但脚步依然坚定。那块礁石越来越近，海浪拍打岩石的声音清晰可闻。

    西瓜趴在她的肩膀上，小爪子紧紧抓着她的衣领“宿主大人加油！鼠鼠给你打气！”

    黄媛媛没有回答，全部的注意力都集中在保持呼吸节奏上。她的肺部像是被火烧一样灼热，双腿也开始发酸，但她没有停下。海风迎面吹来，像是无形的阻力。她的速度明显慢了下来，但依然坚持着。

    第一趟很轻松，黄媛媛的脚步在沙滩上留下一串浅浅的脚印。但到了第五个来回时，呼吸已经开始变得急促，小腿肌肉也开始发酸。

    “注意呼吸节奏。”林叙白站在场边指导，“用鼻子吸气，嘴巴呼气，两步一吸，两步一呼。”

    黄媛媛调整呼吸，果然感觉轻松了一些。但到了第十个来回，汗水已经浸透了她的运动背心，喉咙里泛着血腥味。

    “宿主大人！”西瓜焦急地在场边蹦跳，“加油啊！”

    林叙白的神情却异常严肃“不要停，继续！极限之后才是真正的训练效果。”

    黄媛媛咬紧牙关，强迫自己继续向前。第十五趟时，她的视线开始模糊，耳边只剩下自己剧烈的心跳声和呼啸的海风。

    最终，黄媛媛完成了全部二十个来回。整个人如同被抽干了所有力气。她的双腿像是灌了铅，每一步都沉重无比，呼吸急促得仿佛要把肺都咳出来。

    汗水浸透了她的运动衫，额前的碎发湿漉漉地贴在脸上，嘴唇因为缺水而微微发白。当她踉踉跄跄地跑到终点时，膝盖一软，直接跪在了沙滩上，双手撑着地面，大口大口地喘着气。

    西瓜蹦到黄媛媛膝盖上，用小爪子给她擦汗“宿主大人太厉害了！鼠鼠给你扇风！”说着拼命挥动自己的小翅膀，掀起一阵微弱的气流。

    团团翻了个白眼“就这点风，连沙子都吹不动。”

    林叙白快步走过来，蹲下身与黄媛媛平视。他的表情依然严肃，但眼中闪过一丝不易察觉的心疼。他从口袋里取出一个小巧的银色盒子，打开后里面是一颗晶莹剔透的蓝色药丸，散发着淡淡的薄荷香气。

    “吃下去。”他将药丸递到黄媛媛面前，声音不容拒绝。

    黄媛媛勉强抬起头，汗水顺着她的下巴滴落在沙滩上。她的视线有些模糊，但还是伸手接过了药丸。

    药丸触碰到舌尖的瞬间，一股清凉的感觉立刻蔓延开来，仿佛有无数细小的冰晶在口腔中绽放。

    一股奇异的能量从胃部迅速扩散至全身。灼热的肺部像是被清凉的泉水浸润，酸痛的肌肉如同被温柔的手抚平，连混沌的思绪也瞬间变得清明。

    黄媛媛惊讶地睁大眼睛，感觉所有的疲惫都在眨眼间消散无踪，取而代之的是前所未有的轻盈与活力。

    “这……”她活动了一下手腕，难以置信地看着自己的手掌，“这是什么？”

    林叙白收起银色盒子，嘴角微微上扬“体能恢复药剂，系统商城的稀有物品，一颗能抵三天休息。”他顿了顿，又补充道，“不过这只是暂时的，真正的体能提升还是要