每周做两次盆底肌康复治疗，三次腹直肌修复训练，严格控制饮食，但一个月下来，体重只减了两公斤，腹直肌分离也只缩小了半指。她站在镜子前，看着自己依然松垮的腹部，感到一阵沮丧。

    教练安慰她：“产后恢复是一个漫长的过程，不要着急。你生了两个孩子，身体需要至少六个月到一年的时间来完全恢复。只要你坚持训练，一定会看到效果的。”

    苏雨知道教练说得对，但她还是忍不住感到焦虑。她习惯了用努力换取立竿见影的效果，但产后恢复不是这样运行的。它需要时间，需要耐心，需要她接受自己的身体正在以它自己的节奏慢慢修复。她只能一边坚持，一边等待。