鸡，搭配土豆、芋头，放入蒸笼蒸熟制成。腊肉肥而不腻，腊肠咸香入味，腊鸡肉质紧实，土豆与芋头吸收腊味油脂，软糯香甜，整体口感丰富，咸香浓郁，是冬季餐桌上的常见菜，尤其适合春节等节日食用，在本地餐馆与农家院中均可品尝。

    - 石臼湖银鱼炒蛋：溧水传统家常菜，以石臼湖特产银鱼（肉质细嫩，无鳞无刺）与鸡蛋为原料，将银鱼焯水后与鸡蛋液混合，加入少量盐、葱花调味，热锅快炒制成。成品色泽金黄，银鱼鲜嫩，鸡蛋松软，口感清淡鲜美，保留了银鱼的原味，富含蛋白质，适合老人与儿童食用，是春季的时令佳肴。

    - 洪蓝玉带糕：溧水标志性地方菜，也是江苏省非物质文化遗产，始于清代，因糕点形似玉带而得名。以糯米粉、白糖、芝麻、核桃、杏仁、青梅、桂花等为原料，经磨粉、和料、擀皮、切片、烘烤等多道工序制成，成品色泽雪白，层次分明，香甜软糯，带有坚果与桂花的清香，可直接食用，也可蒸软后品尝，是节日礼品与日常茶点的首选，在洪蓝街道及溧水各大商场均有售卖。

    - 石臼湖大闸蟹：溧水地方特色美食，产自石臼湖，因湖水清澈、水草丰富，大闸蟹肉质细嫩，蟹黄饱满，膏肥味美，被誉为“水中黄金”。食用时以清蒸为主，仅蘸少量姜末醋，最大限度保留鲜味，也可制成醉蟹、蟹粉豆腐等菜肴，每年10-11月是最佳食用季节，石臼湖沿岸餐馆与洪蓝街道美食街是品尝的最佳地点，也是溧水对外推广的重要美食名片。

    - 溧水米糕：溧水传统特色小吃，以本地优质糯米为原料，磨成米粉后加入白糖、红枣、葡萄干、桂花等辅料，倒入模具蒸熟制成。米糕口感松软香甜，带有桂花与红枣的清香，有圆形、方形、梅花形等多种造型，部分米糕表面印有“福”“寿”等吉祥字样，是早餐、茶点的常见选择，在溧水街头巷尾的小吃摊、菜市场均可买到。

    - 石湫糖芋苗：石湫街道特色小吃，以芋头、红糖、藕粉、桂花糖浆为原料，将芋头蒸熟后去皮切块，与红糖、藕粉一同熬煮，直至汤汁浓稠、芋头软糯，最后淋上桂花糖浆。成品色泽红亮，口感软糯香甜，带有桂花的清香，暖身暖胃，适合秋冬季节食用，在石湫街道小吃摊及江苏广电石湫影视基地周边均可品尝。

    - 春季（3-5月）：气温在10-20c之间，气候宜人，是溧水赏花与踏青的黄金时节。无想山国家森林公园的樱花、桃花盛开，傅家边科技园的梅花、油菜花绽放，江苏广电石湫影视基地的樱花与二月兰遍地，李巷村的油菜花金黄一片；同时春季雨水较少，适合户外徒步（无想山森林步道）、骑行（石臼湖环湖骑行道）、野餐（无想湖露营基地），也适合参观周园（赏园内花卉）、溧水城隍庙文化街区（感受春日市井氛围）。

    - 夏季（6-8月）：气温较高，平均25-32c，但可体验溧水的清凉与采摘乐趣。夏季是傅家边科技园、东屏草莓园的葡萄、蓝莓成熟季节，可亲手采摘新鲜水果；无想山国家森林公园、石臼湖湿地公园植被茂密，绿荫蔽日，是避暑纳凉的好去处；石臼湖的荷花盛开，可乘船赏荷；此外，夏季也是石臼湖银鱼、虾蟹等水产的旺季，可品尝新鲜湖鲜。

    - 秋季（9-11月）：气温舒适，约15-25c，是溧水赏秋与美食体验的最佳时节。10-11月可参加石臼湖大闸蟹文化节，品尝正宗大闸蟹；无想山国家森林公园的枫叶、银杏逐渐变红变黄，呈现“层林尽染”的秋日景致，适合拍照赏景；周园的银杏与红枫绚烂夺目，石臼湖湿地公园的芦花纷飞，适合徒步赏秋；同时秋季干燥，适合参观李巷红色旅游区、江苏广电石湫影视基地，避免雨天影响出行。

    - 冬季（12-2月）：气温较低，多在0-10c，偶尔有降雪，是溧水感受冬日宁静与红色文化的时节。冬季无想山国家森林公园的雪景迷人，银装素裹，适合拍雪景；李巷红色旅游区游客较少，可安静参观红色遗迹，开展爱国主义教育；石臼湖湿地公园有候鸟越冬，可观察天鹅、大雁等鸟类；此外，冬季可品尝溧水腊味合蒸、糖芋苗等暖身美食，适合康养度假与文化体验。

    - 高铁：可乘坐高铁至南京南站，南京南站是前往溧水最便捷的高铁站，出站后可直接换乘地铁S1号线至空港新城江宁站，再换乘地铁S7号线（宁溧城际），30-40分钟内可抵达溧水区永阳街道、柘塘街道等核心区域；也可乘坐高铁至溧阳站，再转乘公交或出租车前往溧水区白马镇、东屏街道，全程约1小时。

    - 公路：多条高速公路贯穿溧水区，如宁杭高速、宁宣高速、溧马高速，自驾游客可通过这些高速直达无想山国家森林公园、李巷红色旅游区、石臼湖湿地公园等主要景点，景区周边均设有停车场；也可乘坐长途汽车至溧水汽车客运站（位于永阳街道），再转乘地铁S7号线或公交进入溧水区各街道、镇。

    - 航空：抵达南京禄口国际机场后，机场距离溧水区北部仅15公里，可乘坐地铁S1号线转S7号线，或乘坐出租车、网