一颗视觉上比地球太阳更小一点的黄矮星[奥]正逐渐远离着这个世界的天空。

    天气越来越冷，树上那些不知名的秋虫已经不再看见，初冬已经到来。

    然而在格雷拉特家二楼的第三个房间里。

    “97…98…99……”

    汗水不断顺着肌肉轮廓流淌落下，滴湿地板。

    此时，已经九岁，头发末梢开始逐渐变黑的拉格纳正在自己的房间内，进行着掌控自身的第三步：炼体。

    （注：15岁成年是这个世界的生长周期，9岁换算成地球生长周期为10.8岁。）

    当然炼体并不在于过高的训练强度，而是在于以自身的适应情况，持之以恒。

    这样的坚持，拉格纳已经持续了近一年，身高开始突飞猛进。

    天赋可不会给你刀刻般的肌肉。

    “120！OK！今天的任务完成了。”

    光着上半身的拉格纳起身喝口水，在用干净湿毛巾擦了擦身体后，便紧接着盘腿直腰坐于床榻之上，闭目养神，不断生成绿色光丝围绕自身并进入体内，开始掌控自身的第四步：调气。

    依据中医的气理论，气是人体内活力很强且运行不息的极精微物质，是构成和维持人体生命活动的基本物质之一。

    流行全身，内至五脏六腑，外达筋骨皮毛，发挥其生理功能，推动和激发人体的各种生理活动，是脾、肾、肺等脏腑综合协调作用的结果。

    而所谓的调气便是通过正确而高效的呼吸法，再配合精灵魔法，协调并推动体内的气以极其规律地升、降、出、入，平衡身体对立而统一的矛盾运动。

    从而令血液在短时间内汲取大量氧气，使五脏六腑、筋骨皮毛以最高效率新陈代谢，解放自身潜能，瞬间大幅提升身体各项能力。

    而呼吸法的核心便在于控制呼吸的深度、频率和方式。

    即：拉格纳吸气时腹部先鼓起，再扩展胸腔；呼气时胸腔先放松，再收缩腹部，以最大化氧气摄入，平衡神经系统。

    这便是结合腹式与胸式呼吸的全集中式完全呼吸，其更高境界（通过精灵魔法控制脑干）即使进入睡眠状态也能持续全神贯注掌握呼吸。

    （注：全集中式呼吸出自《鬼灭之刃》。）

    于是拉格纳要做的便是无时无刻以全集中式呼吸，掌控自己的[气]，从而能够随时随地爆发出人类肉体极限的力量，最终再配合斗气形成压倒性的恐怖力量。

    成功完成调[气]的拉格纳以格外平静的方式睁开双眼，望着紧握的右拳。

    “莫抛瓦！”

    他的全身呼吸平稳通畅且极具效率，他的内脏器官活力四射且相互协调，他的肌肉皮肤紧致流畅且充满力量。

    ……

    塞妮丝确定怀孕了。

    “母亲，恭喜你！”

    而此时楼下的鲁迪乌斯正高兴地祝福道，因为他终于能够如愿以偿地（可能）拥有妹妹了。

    “谢谢你，鲁迪！这下你也有弟弟或妹妹了。”

    随后拉格纳也穿好塞妮丝为他准备的冬季衣物往楼下赶去。

    “恭喜啊！小姨，真希望是个弟弟呢。”

    拉格纳也真心祝福道，况且借住在保罗家的这段时间，塞妮丝真的很照顾他。

    “不行，一定要是妹妹！”

    鲁迪以一副“你给我唱反调是吧？”的表情回应拉格纳。

    “哈哈……你们两个，越来越像兄弟了。”

    见此一幕的塞妮丝也忍不住被逗笑道。

    “太好了！塞妮丝！”

    保罗随即也兴奋地一把抱住自己的妻子。

    “亲爱的！”

    这个家真是越来越热闹而温馨了呢。

    然而，又过了一个月之后……寒冬，屋外大雪纷飞。

    “非常抱歉，我怀孕了。”

    在所有人都到齐的桌边，女仆莉莉雅以淡淡的语气，低头略显羞愧地将自己怀孕的事实曝光。

    这一瞬间，整个格雷拉特家都被冻结，当然其中并不包括拉格纳。

    这是因为此时的他，已经完全掌控了体内[气]的运转，不再会被外界刺激左右自身情绪，常以微妙的自信示人，当然现在不行。

    所以对方是谁呢？

    莉莉雅是个勤奋的女仆，大部分薪水也都寄回老家。

    她和为了解决村子问题而时常外出的保罗，还有定期去村里诊所帮忙的塞妮丝不一样。

    除了因公外出，几乎不会离家。

    也从未听说过莉莉雅和谁特别亲近的传闻。

    空气中尽是沉重而无声的沉默，所有人都隐约猜到了答案，同时看向此时位于主座的保罗。

    “对…对不起…大…大概是我的。”

    保罗光速滑跪，