激将法，简单，有效，人人会用。

    不怕会用，就怕气上头。

    “哎哟哟，可以呀伍同学，有长进，能模仿能学习，还有进步的空间，接着练。”

    郑楚楚就没有上头。

    用她自己的话说，格斗，体育竞赛，拼的是脑子。

    实战格斗，生死搏杀，拼的则是心态。

    伍明之前就杠过她，技术呢？你把技术放在哪里了。

    郑楚楚答曰，有了顶尖的技术，才配谈这些，然后，就是一句快去练功——练基本功。

    打又打不过，挑逗又不上套，不好玩。

    伍明可不是那种会轻易放弃的人。

    原地又比划了几下，自己花了钱请的教练，该问的还是要问的，自己哪里不到位？还需要练什么？要重视什么？

    问的越多，自己才好判断应该怎么练。

    不然这不是花钱来陪别人玩儿么。

    主次要分清。

    郑楚楚看他问的都是正经问题，她也回到了之前的教练状态。

    “这几天你练下来什么感受？”

    郑楚楚这么一问，伍明一时间不知道怎么回答了。

    她的问题太宽泛了。

    感受？

    “就感觉很无聊？这个算么，郑教练。”

    “算，为什么不算，还有没有其他的感受？”

    “其他的......”伍明一时半会儿确实还想不起来。

    现实里跟游戏里的反馈机制，是完全不同的。

    在游戏里，正负反馈都是直接的，只要你跟

    可现实里，自己练了七八天了，没有看到什么显着的改变，更不要说感觉了。

    “感觉，每次练完会累？”

    伍明索性想什么就说什么了。

    “很好，继续，还有什么感受？”

    郑楚楚的样子很认真，看着不像是在开玩笑，可自己到底有什么感受？或者是应该有什么感受。

    伍明就这样想到什么就说什么。

    感受？他感觉累，肌肉酸疼，有时候还会神经过敏的抽抽两下，觉得自己的动作很标准，理论课很有意思，郑教练身材挺不错？都是他这几天上课的感受。

    郑楚楚全盘接受，全盘认可，都是说的对。

    伍明不理解，然后郑楚楚就跟伍明玩了一个小游戏。

    也可以算是一个小训练。

    非常的简单。

    盘腿坐在地上，然后呼吸，仔细数着自己的呼吸。

    伍明照做。

    他的注意力来到了他的呼吸上。

    然后，伍明的鼻子就像是踩上了刹车一样。

    他的鼻子不会呼吸了，就暂停住了。

    伍明慢慢开始觉得憋气，这才主动的开始呼吸。

    吸，他有了这个念头，胸腔马上跟着缓缓打开，空气顺着他的鼻子，不自然的进入，直到他这一口气吸不进去。

    呼，他感觉到气息顺着鼻子呼啸而出，他的腹部在动，脏腑里的空气在压缩，连带着整个腹肌都跟着用力。

    就这样伍明开始着他的一呼一吸。

    完全自己操控不自然的进行着呼吸，每一下都感觉这很生硬。

    就这样？

    要自己体会自己的呼吸？感受发力用力？

    伍明在想着郑楚楚为什么让自己这么做，同时按要求的全面配合。

    就这样数了六十下的呼吸，郑楚楚继续问他同一个问题，你的感受是什么。

    伍明如实的反馈，自己刚才的感受。

    然后这时候郑楚楚换了一个题目。

    你现在闭上眼睛，听我的提问，回答我的问题。

    伍明照做。

    郑楚楚没有问什么复杂的问题，都是他这几天理论课上讲的内容。

    伍明连着回答了五道。

    这时候郑楚楚又掏出了刚才的那个问题，什么感受。

    伍明如实的回答，听问题、想问题、说出来，就是这么个流程。

    这时候郑楚楚才说出她的真实意图，回答问题的时候，他的呼吸也是六十下左右，问道伍明有感觉到么？

    伍明真没有考虑过这个问题。

    呼吸这件事儿对于伍明来说，以前确实没有注意过。

    他不注意的时候呼吸就自己运行，很自然，就那么一下一下的，只要自己一专注在呼吸上，完犊子，马上切换到了手动上，一呼一吸都得心里想才能操纵，呼吸就变得很机械很生硬。

    然后郑楚楚说出来了一句他终身难忘的话。

    “内息就是这样运行的。”

    你不感受它，你就体会