下午两点。

    拉斯维加斯郊区，一家私人训练馆。

    这里没有媒体，没有球迷。

    空气中弥漫着陈旧的橡胶味和汗水发酵后的酸涩气息。

    也是科比最喜欢的味道。

    湖人队的夏季联赛阵容全员到齐。

    除了陈凡，其他人都显得有些紧张。

    毕竟，那个男人正坐在场边的椅子上，膝盖上敷著厚厚的冰袋，手里拿着一个黑色的记事本。

    场地中央。

    他手里拿着一张体测表，脸色不太好看。

    “听着，菜鸟们。”

    “不管你们在大学里是球星还是饮水机管理员。”

    “到了湖人队，就得按我的规矩来。”

    “我们要创建基础力量档案。”

    蒂姆拍了拍身边的卧推架，杠铃片撞击发出清脆的响声。

    “第一项，最大重量卧推。”

    “这是衡量上肢对抗能力的最基础指标。”

    兰德尔第一个冲了上去。

    作为今年的7号秀，这头野兽急于在科比面前展示自己的天赋。

    “加片！再加！”

    兰德尔怒吼著，那身如花岗岩般的肌肉隆起。

    120公斤。

    他一口气推了12个。

    “喔噢——！”

    周围响起一片惊叹声。

    兰德尔从卧推架上坐起来，得意地冲著陈凡的方向扬了扬下巴。

    虽然不如兰德尔，但也推起了110公斤。

    很快，轮到了陈凡。

    蒂姆在表格上勾画了几笔，头也不抬。

    “陈，该你了。”

    “鉴于你的体型，先试推80公斤吧。”

    陈凡站在原地没动。

    他背着那个标志性的帆布包，这在全是训练服的人群中显得格格不入。

    “我不推。”

    这三个字一出，整个力量房安静了。

    蒂姆皱眉，抬头看着这个刺头。

    “你说什么？”

    “我说，我不做卧推。”

    陈凡语气平静，就像在拒绝一道不喜欢吃的菜。

    “这种直线轨迹的孤立发力训练，会把胸肌练死。”

    “僵硬的胸肌会锁住肩关节的活动度，影响投篮时的柔和手感。”

    “而且伤肩膀。”

    蒂姆气笑了。

    他在nba干了这么多年，还是第一次听到这种荒谬的理论。

    “练死肌肉？”

    ？霍华德的肌肉是死的？”

    “没有这些肌肉，你在nba级别的冲撞下，连球都拿不稳！”

    蒂姆把体测板往卧推架上一扔，大步走到陈凡面前。

    他比陈凡壮了一圈，居高临下地逼视著。

    “这不科学，也不职业。”

    “如果你连100公斤都推不起来，就承认自己软，别找借口。”

    陈凡叹了口气。

    西方这种简单粗暴的训练体系，有时候真的很让人头疼。

    他把帆布包轻轻放在地上。

    “力量，不是这么用的。”

    陈凡走到力量房中央的一块瑜伽垫上。

    他没有去碰杠铃。

    而是抬起一只脚。

    右脚单腿站立，左脚盘在右膝之上。

    双手自然下垂，掌心向内，整个人看起来松松垮垮，仿佛一阵风就能吹倒。

    金鸡独立。

    “你想看我的核心力量？”

    陈凡看着蒂姆。

    “来，推我。”

    蒂姆感觉自己被羞辱了。

    “你是认真的？”

    “只要你能把我的脚推离地面，哪怕一厘米，我就去做那个该死的卧推。”

    蒂姆冷笑一声。

    “好。”

    他没用全力，只是伸出一只手，推向陈凡的左肩。

    在他看来，这种单腿站立的姿势，只要稍微给个侧向力，重心立马就会崩。

    然而。

    手掌接触到陈凡肩膀的那一刻。

    蒂姆感觉自己推在了一根打入地底的钢桩上。

    纹丝不动。

    陈凡甚至连眼皮都没眨一下。

    “没吃饭吗？”

    蒂姆脸色一变。

    他收回轻视，双手齐出，用上了腰腹的力量，猛地推向陈凡的胸口。

    这一下，至少有七八十公斤的推力。

    陈凡身体微微后仰。

    就在所