，一天都没断过。”

    林凡沉默了。

    他知道罗伊斯说的是真的。这个德国人，表面上看起来吊儿郎当，其实比谁都努力。

    他想起克洛普说过的话：“马尔科的天赋不是最好的，但他绝对是队里最努力的之一。”

    林凡握紧了手里的水瓶。

    他也要努力。

    第二天，体能测试。

    结果出来的时候，林凡的脸有些红。

    他的各项数据，都比放假前有了明显的下滑。

    尤其是体能方面，最大摄氧量、乳酸阈值……都下降了不止一个档次。

    克洛普看着测试报告，脸色不太好看。

    “林，过来。”

    林凡走过去，站在他面前。

    克洛普把报告递给他。

    “自己看看。”

    林凡接过来，看了一眼，沉默了。

    克洛普看着他，语气严肃。

    “我知道你回国有很多活动，有很多应酬，但这不能成为借口。你是职业球员，你的身体就是你的本钱。如果你连自己的身体都管理不好，那你凭什么在德甲立足？”

    林凡低着头。

    “对不起，教练。”

    克洛普叹了口气。

    “算了，不怪你。第一次嘛，难免的。但这是第一次，也是最后一次。以后再有这种情况，我不会这么好说话了。”

    林凡点点头。

    “我知道了，教练。”

    克洛普拍拍他的肩膀。

    “从今天开始，你跟着布瓦奇（助理教练）练。他给你制定了一套恢复计划，你按照计划来，两周之内，把状态给我找回来。”

    林凡抬起头，看着克洛普。

    “两周？”

    克洛普瞪了他一眼。

    “怎么？嫌多？那就一周。”

    林凡赶紧摇头。

    “不不不，两周好，两周好。”

    克洛普哼了一声，转身走了。

    林凡站在原地，看着手里的报告，深吸一口气。

    两周。

    他一定要把状态找回来。

    接下来的两周，林凡过得生不如死。

    每天清晨六点，闹钟准时响起。他爬起来，穿上训练服，来到训练场。

    布瓦奇已经在等他了。

    这个沉默寡言的波兰人，是克洛普的得力助手，也是队内最严格的教练之一。

    “开始吧。”

    每天的训练，从跑步开始。

    不是普通的跑步，是变速跑、折返跑、间歇跑……各种花样，让林凡跑得想吐。

    跑完步，是力量训练。举重、深蹲、卧推……一组接一组，直到肌肉酸痛到抬不起来。

    力量训练之后，是技术训练。传球、停球、射门……每一个动作，都要重复成百上千次。

    下午，是战术训练和对抗训练。和队友们一起，演练各种战术配合，进行小范围的对抗。

    晚上，回到家，林凡连饭都不想吃，只想躺在床上睡觉。

    但布瓦奇说了，恢复期间，饮食必须严格控制。

    林凡只能强撑着爬起来，按照营养师的食谱，做一顿简单的晚餐，吃下去，然后洗澡，睡觉。

    第二天，又是同样的循环。

    这样的日子，一天又一天。

    林凡有时候会想，自己为什么要受这种罪。

    但每次想到克洛普的话，想到自己的目标，他又咬牙坚持下来。

    一周之后，林凡的体能数据开始回升。

    两周之后，他的各项数据，已经恢复到了放假前的水平。

    甚至有些数据，比之前还要好。

    布瓦奇看着测试报告，难得地露出了笑容。

    “不错。可以归队了。”

    林凡如释重负地松了口气。

    这一天，他终于可以和大部队一起训练了。

    训练场上，队友们看到他，纷纷打招呼。

    “林凡，回来了？”

    “听说你这两周被布瓦奇练惨了？”

    “哈哈，我们也经历过，习惯就好。”

    林凡笑着回应，心里却有些感慨。

    原来，每个人都是这样过来的。

    罗伊斯走过来，递给他一件背心。

    “穿上吧，一会儿打对抗。咱俩一队。”

    林凡接过背心，穿上。

    对抗训练开始。

    林凡和罗伊斯、莱万、格策等人一队，对面是胡梅尔斯、施梅尔策他们。

    哨声响起，比赛开始。

    林凡接到姆希塔良的传球，往前带了两步，看到罗伊斯在左路跑位，一脚直塞送