自我调整过后，这种感觉就会变得比较淡了？”

    沈晴见魏宏思一脸认真的模样，问道：“这个问题很重要吗？”

    魏宏思点头道：“是的，这对于我正在做的研究非常重要。”

    沈晴闭上眼睛，沉思了好一会，睁开眼说：“你说得没错。之前我没太注意这方面的事，也有可能是有意忽略了。

    “他第一次以视频的方式给我发来歌词修改建议时，我还觉得挺新颖的。看完之后，确实对他生出了一种崇拜、仰慕并想要亲近的想法。

    “这种感觉让我有些兴奋，但更多的是害怕和羞耻，所以我就想办法调节了一下情绪，然后那些想法就变得很淡了。

    “我觉得自己有可能是恋爱脑，如果要想成为歌星，就必须克制这种傻瓜念头。

    “所以在那之后，每当遇到类似的情况，我都会先做自我调节，把那些荒唐的、不切实际的想法从脑子里面赶出去。”

    魏宏思这下可以确认了，沈晴不仅有很强的认知重构能力，她通过音乐调整情绪的方法，从本质来说就是“情绪重塑法”，只不过她仅用了“音乐”这一个维度就完成了自我治愈。