模样，倒是说的头头是道，不过这些可不是他想出来的，而是当初林老师教他打拳的时候的原话！

    “这里面还这么多门道啊，我的个乖乖~不过练习这种拳法，又要学习个一百几十年吧？有没有什么速成的方法？”

    张实学着星爷的语调，夸张的张着大嘴。

    “速成？有倒是有，不过看你肯不肯吃苦了！”

    “真有啊，那我学！”

    这家伙，听到有速成的方法，倒是都争先恐后起来，只有欧阳强一脸的严肃。

    练过功夫的人都知道，冰冻三尺非一日之寒，哪里有什么速成之法啊。

    “1、俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10k这些每天坚持！

    2、当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。

    不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲，手腕发出奇怪的声音，也要坚持做俯卧撑，一年半之后，你就会觉察到自已身体的变化了！”

    “这还是速成啊？这也太难了吧？哎？不对吧，这训练方式我怎么听得这么耳熟呢？”

    当然耳熟了，这不就是漫画一拳超人的训练方法嘛！

    其实哪里有那么简单，林浩宇吃得苦，可要比琦玉老师多的多！

    练到他这个地步，他足足坚持了12年！