”

    宁静很聪明，身体协调性也不错，但毕竟是第一次接触这种完全陌生的运动模式，有些动作做得磕磕绊绊，有些地方发力不对。言清渐便很自然地走过去，用手轻轻扶正她的肩膀，或者按压她的背部帮她找到正确的伸展角度。他的触碰很有分寸，仅限于纠正动作的必要接触，指尖稳定而干燥。

    宁静起初有点不自在，但很快被身体各部位传来的、前所未有的拉伸感和微微的酸胀所吸引。有些动作看起来简单，做起来却需要调动许多平时忽略的小肌群，保持平衡也很有挑战。当她终于颤颤巍巍地在言清渐的辅助下完成一个相对标准的“下犬式”，感觉整个背部和腿部后侧都得到充分拉伸时，忍不住舒服地叹了口气。

    一套基础动作练下来，不过三十多分钟，宁静却已经微微出汗，不是那种剧烈运动后的大汗淋漓，而是一种温润的、由内而外散发的热意。她感觉身体轻盈了许多，关节灵活了，更重要的是，一直萦绕心头的、因为寒冷和停跑带来的那点烦闷和焦虑，似乎真的随着专注的呼吸和伸展被驱散了不少，心情莫名地平和愉悦起来。

    “感觉怎么样？”言清渐递过一条干净的毛巾。

    “好奇妙……”宁静擦着额角的细汗，眼睛亮亮的，“感觉……身体被打开了，很舒服，心里也静了。这叫什么运动？真的有用！”

    “有用就坚持。每天回来，自己铺上垫子练半小时到一小时，就当是代替跑步了。记住动作要领，不要贪快贪难，避免受伤。”言清渐叮嘱道，他看得出来，宁静是真心喜欢上了这种新的运动方式。

    “知道啦，小师弟教练！”宁静笑着应道，看着那两张并排铺开的蓝色垫子，心里暖洋洋的。她没想到，小师弟连这个都能解决，而且是用这么一种……嗯，高雅又有效的方式。看来这个冬天，不仅不会无聊长胖，或许还能解锁一项新技能，让身心都更健康呢！

    窗外，寒风依旧呼啸。

    言清渐看着宁静兴致勃勃地又试着做了一个动作，嘴角微扬。这样也好，既能让她保持活动量，又能避免她因为无聊和“身材焦虑”再去折腾别的花样。至于瑜伽的来源？反正她也不会真的去深究，只要效果好就行了。