据，关了电脑，站起身。走出训练室的时候，他的脚步比进来时轻快了很多。

    秦昭昭看着他的背影，满意地点点头。搞定一个。

    但还有一个问题需要解决。

    她看了眼时间，十点四十五。嗯，还来得及。

    她转身走出训练室，上了三楼，来到张新杰的房间门口。张新杰的房间在走廊最里面，特别安静，门牌上干干净净，连个装饰都没有，非常符合他的风格。

    秦昭昭敲了敲门。

    几秒后，门开了。张新杰穿着一身整齐的睡衣，是的，连睡衣都穿得像要去开会一样平整。他鼻梁上架着副眼镜，手里拿着本书，看起来正准备睡觉。

    “秦总？”张新杰有些意外，“有事吗？”

    “有点事想跟你聊聊。”秦昭昭说，“关于秦牧云的。方便吗？”

    张新杰点点头，侧身让她进来。

    张新杰的房间是秦昭昭见过最整齐的房间，没有之一。床铺平整得像用熨斗熨过，被子叠成标准的豆腐块。书架上书籍按高度排列，从高到矮，一丝不苟。书桌上除了电脑和几本战术笔记，什么都没有，连支笔都放在固定的位置。

    秦昭昭在书桌前的椅子上坐下，张新杰则坐在床边，姿势端正得像是要拍证件照。

    “秦牧云最近的状态，你注意到了吧？”秦昭昭开门见山。

    “注意到了。”张新杰推了推眼镜，“训练时操作精度下降百分之三，团队配合响应时间延长零点二秒，进攻主动性降低明显。心理压力过大导致的。”

    他说话永远这么精准，像在念数据报告。

    “我刚才跟他聊了聊，感觉好点了。”秦昭昭说，“但他毕竟才十六岁，又是从训练营直接上来的，压力肯定大。你看接下来怎么调整比较好？”

    张新杰思考了几秒，然后从书桌上拿起一本厚厚的笔记本，翻开到某一页：“我已经做了调整计划。接下来三天，减少他的团队配合训练量，增加个人针对性练习。同时安排他和白言飞组队打竞技场，白言飞的性格比较活泼，能带动气氛。另外，我会在战术布置上给他更明确、更简单的指令，减少他的决策负担。”

    他说着，又把笔记本翻到另一页：“这是心理调节方案。建议他每天训练后做十五分钟放松练习，周末安排一次团队活动，转移注意力。另外，饮食和睡眠也需要调整，我已经跟食堂和后勤说了，给他准备一些有助于缓解压力的食物。”

    秦昭昭听得一愣一愣的。

    好家伙，这计划详细得跟作战方案似的，连吃什么睡多久都安排好了。

    “张副队，你这……”她张了张嘴，“也太周全了吧？”

    “应该的。”张新杰平静地说，“选手的状态管理是战术的一部分。秦牧云有潜力，但需要正确的引导。如果因为心理问题影响发挥，对战队是损失，对他自己也是伤害。”

    他说这话时语气很平淡，但秦昭昭能听出里面的认真。

    这就是张新杰。永远用最严谨的态度，做最周全的准备，关心队员的方式都像在执行战术任务，但那份关心是真的。

    “有你在他肯定没问题。”秦昭昭松了口气，“那我就放心了。”

    她看了眼时间，十点五十五。

    正准备再说点什么，却注意到张新杰也瞥了一眼墙上的挂钟，然后很轻微地调整了一下坐姿。

    “张副队，你……”秦昭昭试探性地问，“是不是有什么事？”

    张新杰推了推眼镜：“秦总，还有五分钟到十一点。”

    “啊？所以呢？”

    “我十一点要准时睡觉。”张新杰说得很自然，仿佛在陈述“天是蓝的”一样的基本事实，“而且要睡着。”

    秦昭昭：“……？”

    她眨了眨眼，以为自己听错了：“你说什么？十一点准时睡觉？还要睡着？”

    “是的。”张新杰点头，“良好的作息是保持思维清晰的基础。我习惯十一点入睡，六点起床，七小时睡眠，中午午休一个半小时。这个作息我已经坚持了七年。”

    秦昭昭张着嘴，半天没合上。

    她知道张新杰严谨，知道他自律，知道他连吃饭都要按固定顺序。但她没想到，这人连睡觉都要像机器一样精准到分钟。

    “不是，张副队……”秦昭昭试图理解，“你是怎么做到‘准时睡着’的？睡觉这种事，不是想睡就能睡着的吧？”

    “可以训练。”张新杰很认真地说，“通过固定睡前流程，让身体形成条件反射。我睡前会看十五分钟书，内容以理论性较强的战术分析或数据报告为主，有助于大脑从活跃状态过渡到休息状态。十点五十五分合上书，做三分钟深呼吸和肌肉放松练习，十一点整关灯躺下。通常在三到五分钟内就能入睡。”

    秦昭肃：“……”

    她脑子里只有一句话：你是机器吗？！