份红枣桂圆小米粥。

    小米健脾养胃，红枣补气养血，桂圆安神益心，食材性温，适合冬季食用。

    我再做个清炒时蔬，选用白菜等清淡爽口的蔬菜。

    午饭呢，我可以安排一份山药枸杞炖鸡汤。

    山药健脾益气，枸杞滋补肝肾，鸡肉温补，但需撇去浮油，力求清淡。

    晚膳则可以是一份小米粥，小米粥易消化，再搭配一份素炒青菜，干净清爽无负担。”

    “后日，早膳可以是一碗肉末蔬菜粥。

    我会少量放入细碎的肉末，蔬菜也会选择易消化的，这样既能吃好，又不会给脾胃造成过重负担。

    另外我还会搭配一小碟腌制嫩姜，有助于开胃。

    午膳我会准备一份香菇滑鸡片，香菇益气健脾，鸡肉嫩滑，但调味我会尽量清淡些，不放辛辣之物。

    晚饭呢，可以是喝萝卜排骨汤，白萝卜顺气消食，排骨提供营养，当然，为了喝着不油腻，我会把油撇掉，也不会用过多香料。”

    林

    做红枣牛奶粥吧！

    红枣补气养血，温和滋养。

    我再煮一个水煮蛋，用一点点酱油和蒜凉拌一下，清爽开胃。

    午饭就做鸡丝烩豆腐。

    晚饭的话，可以是蔬菜鸡茸粥，我把鸡肉制成茸状，再搭配易消化的蔬菜，清淡滋养。”

    “另外，在这些正餐之外，殿下平时可以适量饮用一些雪梨汤，冬季干燥，饮用雪梨汤有润肺止咳之效。

    如果有陈皮茶的话，再饮用些陈皮茶，有助于理气健脾，开胃消食。

    如果阿煦公子精神尚可，可以让呼兰姑娘推您出去走动片刻，适当的活动也有助于气血流通，改善食欲。”

    拓跋煦静静地听完，眼中露出一丝感激：“林姑娘真是用心了。”

    云

    “林姑娘的食疗之方，不仅考虑了殿下的身体状况，也兼顾了时令，这些食材都没问题，甚好。”

    “食疗贵在坚持，我会每天都根据阿煦公子的身体情况进行调整。

    阿煦公子，若饭后有任何不适或者哪天您有想吃的东西，随时告诉我。”

    拓跋煦点了点头。

    他对林薇薇的印象很好，因为自从她出现后，一切似乎都在朝着好的方向发展。