“全体停步！原地调整三秒！不要硬撑！”

    林毅没有贸然直接上前领跑强行改节奏。

    他之前在一连里就带队跑过武装五公里，当时是因为刘畅那家伙想摸鱼，就把带队任务交给自己了。

    他也非常的清楚，长跑带兵非常考验带兵的水准，在这种全队呼吸已经逐渐紊乱的情况下，硬跑只会加重体能透支，先短暂停顿缓冲才是最稳妥的办法。

    短短三秒休整，他快步从队伍后侧穿插上前，越过散乱的兵列，稳稳站到队列最前端，接替脸色发白的赵汉成为新的领跑员。

    紧接着，林毅开始分步纠错。

    “全体听我呼吸节奏！两步吸气，两步呼气，口鼻同吸，不要大口张嘴猛喘！跟着我的呼吸走！”

    “摆臂前后卡死，不要左右晃臂！上身稳住，不要跟着颠簸乱晃躯干，核心收紧顶住体能极点！”

    下完命令后，他察觉到战士们正在按照自己的方式逐渐找回了节奏，他便开始渐进式的回调配速。

    而那些节奏彻底乱掉，呼吸也紊乱，眼看就要跌倒的兵，林毅也下令让身旁的兵连拉带拽的，或者分掉身上的装备，减轻配重的方式。

    这种情况下绝对不能停，一停气就真的泄了，也就不可能在跑起来了。

    这种时候，一定不能直接拉回标准配速，而是先慢半拍稳住全队状态，再每一百米小幅提速一次，平滑衔接节奏，避免队伍再次崩盘。

    一二一！一二一！

    铿锵有力的口令输出不快不慢，全排的战士们都缓缓回到了最开始的节奏。

    陈山死死盯着前方林毅的背影，眉头紧锁，内心满是震撼。

    他带队跑了三年武装五公里，一般都是匀速领跑，就算出现了问题，也是按照部队里的老法子。

    却从来没见识过林毅这套分段停步、分步调呼吸、渐进回调配速控节奏的法子。

    但不得不说，这比连队沿用多年的土办法专业太多了。

    宋文站在队伍另一侧，看着原本濒临崩盘的队伍短短三百米就重回整齐队列，战士们喘息渐渐平缓，脚步重新落地有声，心中一惊。

    这实习排长，还真是有点东西啊。

    如果用部队的老法子，不可能做到三百米就拉回节奏，哪怕是他们的雷排长，估计也要五百米左右才能重新控回节奏。

    厉害，确实厉害。

    军校毕业的军官，还是有点东西的。

    而始作俑者赵汉靠边慢跑，脸色一阵青一阵白，满心愧疚又无比尴尬。

    明明是自己走神打乱全队节奏，给全排训练制造风险，最后还要被一直被他们看不起的实习排长出手兜底，脸上火辣辣的，根本不敢抬头看林毅一眼。

    远处摸鱼观望的雷靖霆看得一清二楚，眼底玩味变成赞许。

    光是这套长跑科学组训方法，全排三个班长加起来都比不上林毅，甚至自己那一套带兵的理论，也没有林毅这套方法管用。

    不愧是在军校里成绩名列前茅的存在啊，理论知识跟实操搭配的很好嘛。

    这样的人才，来他们装甲一连，还真是有些屈才了啊。

    就是不知道这小子到底打的什么谱。

    但不管怎么说，既然这小子来了装甲一连，那就是装甲一连的好事，有这样一个人才，相信赵连长做梦都能笑出声了吧。

    训练仍在继续。

    后半程两公里，林毅稳住最优配速，不多跑一步多余距离，也并没有盲目提速压榨战士体能，也不减速达不到训练大纲标准，带着全排战士们稳步突破体能极点。

    原本快要掉队的几名列兵，跟着这套规整的呼吸和步频，硬生生顶住了极限疲惫，坚持跑完全程。

    直到全员冲过终点线，林毅才缓缓收住脚步。

    全排战士们原地稍息休整，满头大汗，军装后背尽数被汗水浸透，湿痕大片蔓延。

    三名班长站在队列排头，不约而同看向身前的林毅，眼底的轻视渐渐消散，取而代之的是佩服。

    三人心里都清楚，今天这事，换做他们任何一个人上场，都未必能做得比林毅更好。

    短暂休整过后，林毅沉声下达口令，全员迅速整齐列队。

    场上安静下来，只剩众人粗重未平的喘息声。

    林毅目光扫过前排三名神色各异的班长：“三班长！”

    赵汉身子猛地一僵，心立刻提到嗓子眼，头下意识低下。

    不用想都知道，这次武装五公里节奏出现问题，自己是始作俑者，林毅肯定要痛骂自己一顿。

    但他也逃避不了，果断迈前一步：“到！”

    林毅看着紧绷忐忑的赵汉，朗声道：“今天你单独带队领跑，由于你的走神，打乱了全排的奔跑节奏，作为资深的班长，出现这种错误按理来说不应该，但人没有不犯错的，下