的饮食、充足的睡眠和定期的运动，是情绪管理的基础。这些习惯不仅可以增强你的身体健康，还可以提高你的情绪稳定性。

    创作日志：你越是做事果断，我行我素，不服就干，越有人欣赏你。越是老实善良、重感情，心慈手软，越是有人欺负你。当一个人理智到了极端，便可以承受任何代价，默不作声地及时止损，摆脱操控。（坚持的第00133天，间断6天；2024年7月27日星期六;于中国内陆某四线大城市）