己开始。学会识别和回应孩子的情感需求，不是成为完美父母，而是成为足够好的父母。这意味着能够看见孩子的情绪，接纳孩子的情绪，帮助孩子为情绪命名，并在此过程中与孩子建立安全的情感联结。

    最终，那些没有在童年被给予的东西，可以在成年后由自己重新给予自己。真正的亲密关系，正是在这个自我修复的过程中，一步步建立起来的。走出来不是为了与父母争出对错，而是为了更好地、有能量地活下去。看见曾经的影子，承认那些伤害，然后与过去和解，真实地活着。

    创作日志：（坚持的第00801天，间断14天；2025年6月1日星期日于中国内陆某四线半大城市）