面已经出问题了，外强中干的表现。”

    “除了饮食不节，熬夜也是个大问题。现在的人啊，晚上就像被手机和电脑给迷住了一样，一到晚上就精神抖擞，刷手机刷到半夜，玩游戏玩得昏天黑地，完全不顾时间。这就好比把身体里的‘小卫士’正气累得够呛，正气本来一直在兢兢业业地守护着身体，结果被这么一折腾，困得眼皮都抬不起来，站岗的时候都能睡着。

    “正气没精神站岗了，邪气可就高兴坏了，大摇大摆地就往身体里钻。熬夜之后啊，第二天人就会感觉各种不舒服。头晕脑胀得厉害，就像脑袋里装了一堆浆糊，思考问题都费劲。眼睛也干涩得难受，又红又肿，就像两颗熟透的桃子。还有心慌气短，稍微动一动就觉得心跳得特别快，喘不过气来。

    “这是因为邪气跑到心、肝这些重要的五脏里面去了。心主神明，就像身体的‘总指挥’，负责管理咱们的思维和意识。肝藏血，就像一个‘血液仓库’，给身体各个部分提供营养。可邪气一进去，就把这两个重要的‘部门’搅得一团糟，影响了它们的正常功能。从外面看，人就没了往日的活力，脸色苍白，眼神无光，整个人都萎靡不振。这就是邪气在脏，内里失调的表现，身体里面的核心部分出问题了，外面自然也就表现出各种不健康的状态。”