快地工作。另外，芡实也不错，它可以固肾涩精，补脾止泻，就像给脾胃打了一针强心剂，增强脾胃的功能。”

    雷公一边听一边点头，嘴里念叨着：“山药、白扁豆、芡实，记住啦。黄帝大大，除了饮食，还有别的调理办法吗？”

    黄帝笑着说：“当然有啦。按摩穴位也是个好法子。足三里这个穴位，你可得记住了，它就在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指的地方。这个穴位对脾胃来说，就像一个超级大的充电宝，每天坚持按摩它，能起到很好的健脾和胃作用。你可以用大拇指按在穴位上，稍微用点力，以穴位有酸胀感为宜，每次按个几分钟，一天按个几次。还有中脘穴，它在肚子上，就在肚脐往上4寸的位置，这个穴位能调理脾胃的各种毛病，用手掌在这个位置顺时针按摩，也能促进脾胃的消化功能。”

    雷公赶忙在自己身上比划着找穴位，嘴里嘟囔着：“足三里、中脘穴……”找好穴位后，他又问：“黄帝大大，那中药调理方面呢？有没有什么好的方子？”

    黄帝说道：“有个经典的方子叫四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成。人参可是补气的大功臣，能大补元气，增强脾胃的运化功能；白术呢，能健脾燥湿，帮助脾胃把湿气排出去；茯苓利水渗湿，和白术一起，让脾胃周围的环境干爽起来；甘草则能调和诸药，让这几味药配合得更加默契。这个方子对于脾胃虚弱，表现为面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏等症状，效果很不错。不过具体用药，还得根据每个人的具体情况，让大夫再调整调整。”