里想的都画出来，就跟跟自己的心在聊天似的。下棋也不错呀，跟人杀上几盘，脑子一门心思都在那棋盘上，这烦恼啊，早就被忘到爪哇国去咯！

    黄帝又接着问：“岐伯，你说的这些都太有意思啦。那生活作息方面呢，这里头有啥讲究不？给我仔细唠唠呗。”

    岐伯一听，立马收起笑容，一脸认真地说：“黄帝啊，这生活作息，那可重要得不能再重要啦！您看这太阳，每天该升起就升起，该落下就落下，规规矩矩的。咱人的身体啊，也跟太阳似的，有它自己的生物钟。晚上睡觉的时候，就好比身体这台大机器在给自己充电呢，各个器官都在休息和调养。

    从中医理论来讲，晚上是人体阴气生长的时候，就像地里的庄稼需要在晚上吸收养分一样，咱们的身体也得在这个时候好好养护。要是老是熬夜，就好比电池还没充满就拔了插头，刚开始可能没啥感觉，时间一长，身体这台机器可就得出故障啦。肝血没法好好滋养，第二天眼睛就容易干涩；脾胃得不到休息，消化功能也得受影响。所以啊，一定得尽量早睡早起，养成良好的生活习惯，这样身体才能棒棒的！”

    黄帝听了，感慨地说：“岐伯啊，你这些话简直就是宝贝疙瘩，太有用啦！我一定麻溜地把这些养生的好法子告诉大伙，让大家都能健健康康、长命百岁的！”

    岐伯笑着点头：“黄帝英明啊！就盼着大家都能把身体当回事儿，把这些方法实实在在地用到生活里。您想啊，要是大伙都这么做了，那长寿的人不得跟那雨后春笋似的，越来越多咯！”