到心气，让人心慌气短，那就不好了。运动完之后，别立马冲凉水澡，先用毛巾擦干汗，歇一会儿，再洗个温水澡，这样才不会伤到身体。”

    黄帝听到这儿，终于彻底明白了，他猛地一拍大腿，兴奋地说道：“岐伯啊，听君一席话，胜读十年书啊！原来这夏天养生，还有这么多门道！我现在算是彻底搞懂了‘上徵与右徵，同谷麦、畜羊、果杏，手少阴，脏心，色赤、味苦，时夏’这句话的意思了，说白了，就是五行属火的元素们，在夏天这个主场里，互相配合，互相影响，咱们养生，就是要顺着它们的规律来，这样才能健健康康的！”