、形神合一的少阴体质！咱们中医识人，不是看长相美丑，不是看人品好坏，是看阴阳气血、体态性情，因为体态是身子的外在表现，性情是气血的内在反应，身子和心思，从来都是绑在一起的！”

    黄帝听得入了迷，连忙追问：“那这少阴之人，除了模样性子，身子骨容易出什么毛病？该怎么调？你可得给朕讲透！”

    少师点点头，接着把少阴之人的养生和病根，用最通俗的话讲出来，依旧是爆笑口语化，半点不晦涩：

    “咱们先讲病根，还是绕不开阴盛阳弱这四个字！阳气是咱们身子的‘小太阳’，是免疫力，是力气，是好心情；少阴之人的小太阳电量不足，阴寒之气太旺，所以身子和心情，都容易出问题。

    先说身子上的毛病：

    第一，怕冷！少阴之人是天生的‘怕冷星人’，别人穿单衣，他穿棉袄，别人觉得暖和，他觉得冷飕飕，冬天手脚冰凉，夏天不敢吹空调，阴寒裹着身子，阳气暖不热四肢，活像个移动的小冰坨。

    第二，脾胃弱！阳气温煦脾胃，脾胃才能消化食物；少阴之人阳气不足，脾胃没火力，吃点凉的就拉肚子，吃点硬的就胃胀，吃啥都不消化，瘦不拉几，没力气，干饭都干不过别人。

    第三，关节疼！阴寒之气往骨头缝里钻，阳气冲不开，所以肩膀、腰、膝盖，动不动就酸疼，阴天下雨更难受，像个行走的天气预报。

    第四，睡眠差！阴阳平衡才能睡好觉，少阴之人阴盛阳弱，夜里阳气收不回来，心里焦躁，翻来覆去睡不着，睡着了也容易醒，梦多，睡一觉比干活还累。

    再说心情上的毛病：

    阳气足的人，心情开朗，大大咧咧，啥事不往心里搁；少阴之人阳气弱，阴柔心思重，爱琢磨，爱钻牛角尖，爱胡思乱想，别人随口一句话，他能琢磨三天，一点

    那这少阴之人，该怎么调？其实简单得很，就一个核心：补点阳，散点阴，让身子的小太阳亮起来！

    第一，多晒太阳！太阳是天底下最大的阳气，少阴之人天天躲在屋里，越躲越阴，越躲越冷，没事就往太阳底下站，晒后背，晒头顶，把身上的阴寒之气晒跑，小太阳慢慢就亮了。

    第二，别老琢磨！少阴之人最大的毛病就是心思重，想太多，越想越焦虑，越想越不开心，没事少琢磨人，少琢磨事，大大咧咧一点，直肠子一点，心情一好，阳气自然就升起来了。

    第三，少吃凉的！冰淇淋、冷饮、生凉水，全是阴寒之物，少阴之人本来就阴盛阳弱，再吃凉的，等于往小太阳上泼冷水，越吃越虚，越吃越怕冷。

    第四，多走动！阳主动，越不动，阳气越弱，越焦躁，没事散散步，伸伸腰，抬头挺胸走路，别缩头缩脑，体态一改，阳气就升，心情也跟着好。

    说白了，少阴之人，就是身子里的小太阳电量不足，只要把阳气补起来，清冷变开朗，窃然变坦荡，焦躁变安稳，缩着变挺直，立马就从‘阴柔小谨慎’，变成‘阳光小开朗’！”