“水下十三刻，人气归太阳，是天地赋予所有人的修复时限，不分帝王庶民，不分富贵贫贱。足太阳膀胱经，护一身表，固一身阳，是人身体内最忠实的护卫，你善待经络，经络便护你一生无疾；你逆天熬夜，耗伤阳气，经络淤堵，病痛自然接踵而至。”

    放到如今世间也是同理，当代无数打工人熬夜加班、通宵刷手机、久坐不动、低头伏案，最先损伤的就是足太阳膀胱经。脖子僵硬、后背酸痛、频繁感冒、湿气缠身、畏寒乏力，全都是太阳经淤堵、人气不得归位的典型症状。

    大道至简，养生从无捷径。

    无论你是坐拥天下的上古帝王，还是奔波谋生的寻常凡人，到了夜晚九点半的黄金休养时刻，放下杂念，按时入睡，养护好贯穿全身的足太阳膀胱经，守住一身阳气与防御，便是性价比最高的养生之道。

    毕竟在人体太阳经的自然规律面前，众生平等，熬夜一时爽，后背酸痛、浑身亏虚，早晚都要自己扛。