太阳、少阳、阳明、阴分，各站三人！”

    “你们十二个，代表十二个时辰！子、丑、寅、卯……依次站好！”

    侍卫们一脸懵，但不敢违抗。

    岐伯擦汗：“陛下，这是……”

    “朕要现场演示！”黄帝拿过漏壶，“岐伯，你喊时刻！朕要看这个‘人气接力赛’怎么跑的！”

    于是，太医院里出现了诡异一幕：

    二十四个壮汉，一半穿着写“阳气”的背心，一半穿着写“时辰”的背心，在黄帝指挥下“运行”。

    “水下一刻！”

    三个“太阳”侍卫往前走一步。

    “水下二刻！”

    “太阳”侍卫拍“少阳”侍卫的肩膀，“少阳”侍卫往前走一步。

    “水下三刻！”

    “少阳”拍“阳明”，“阳明”往前走。

    “水下四刻！”

    “阳明”拍“阴分”，“阴分”往前走——然后四人迅速归位，但位置顺时针挪了一位。

    “水下五刻！”

    新的“太阳”侍卫往前走……

    如此循环。

    跑了三圈，侍卫们气喘吁吁，太医们笑得前仰后合。

    黄帝却看得认真：“朕明白了！这不是简单重复！每一圈，阳气的位置都在变！第一圈在体表浅层，第二圈深一点……到第六圈，已经深入到脏腑了！”

    岐伯竖起大拇指：“陛下圣明！这就是子午流注的精髓——阳气在人体内，是螺旋式深入，不是平面转圈！”

    一个年轻太医举手：“岐伯老师，为啥非是四刻一圈？三刻不行吗？五刻不行吗？”

    “问得好！”岐伯让人抬来一个日晷，“这得从天地规律说起。”

    “一天十二时辰，对应十二正经。但阳气运行，是按‘三阴三阳’分的：太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴。这是六对。”

    “可为啥咱们只说太阳、少阳、阳明、阴分这四步呢？”岐伯卖了个关子。

    黄帝皱眉：“对啊，太阴、少阴、厥阴呢？”

    “在这儿！”岐伯指着“阴分”，“这个‘阴分’，就包含了太阴、少阴、厥阴！为啥？因为阳气在阴经里运行，是整体推进的，不像在阳经那么分明。”

    “您可以把阳经想象成大道，宽阔好走，阳气走得清楚。阴经是小路，曲里拐弯，阳气就混在一起走了。所以古人概括为‘阴分’。”

    “对喽！”岐伯一拍手，“而且这个‘四刻’，对应的是‘四时’——春、夏、秋、冬。阳气在人体内一天的变化，就像一年四季的轮回！”

    “那午时呢？”黄帝问，“午时是阳气最旺的时候，它在哪儿？”

    岐伯在沙盘上标注：“午时，正好是……水下二十五刻之后，开始下半场的第一刻。这时候阳气完成上半场六圈，达到巅峰，停在……心脏！”

    “心为君主之官，午时阳气归心，就像文武百官上朝，向君主汇报工作！”岐伯比划着，“所以午时要小憩一会儿，让心脏这个‘君主’好好接收阳气。这就是‘午时小睡，胜吃补药’的道理！”

    黄帝若有所思：“那朕以后午时得休息……”

    “对！哪怕闭眼养神一刻钟也好！”岐伯赶紧说，“让阳气顺利交班，下午才能有精神。”

    一个太医苦着脸问：“岐伯老师，那如果……如果有人熬夜，子时还不睡，会怎样？”

    全屋太医都竖起耳朵——太医院加班是常事。

    岐伯叹气：“子时，胆经值班，主决断、修复。这时候不睡，胆经没法好好工作。结果就是：第二天优柔寡断，脸色发青——胆主青色嘛！”

    “那如果丑时还不睡？”

    “丑时肝经值班，主藏血、解毒。不睡，血不归肝，毒排不出去。结果：脸色更青，长斑，脾气暴躁——肝主怒嘛！”

    “寅时呢？”

    “寅时肺经值班，主气。不睡，气机紊乱。结果：咳喘，皮肤差——肺主皮毛嘛！”

    黄帝听不下去了：“所以你们太医院那些黑眼圈、脸色发青、脾气暴躁的，都是熬夜熬的？”

    太医们集体低头。

    “从今天起！”黄帝一拍桌子，“太医院排班，子时之前必须睡！违者……扣俸禄！”

    太医们欲哭无泪——陛下，我们熬夜是因为谁啊……

    岐伯赶紧打圆场：“其实理解了子午流注，生活能更科学。比如——”

    “比如陛下寅时（3-5点）容易醒，因为这时候阳气从阴分出，到太阳经，敏感的人就能感觉到。”

    “比如辰时（7-9点）吃早饭最好，因为这时候胃经值班，消化能力最强。”

    “比如午时小睡，因为阳气归心。”