“手心出汗，笔都握不稳。算到一半就开始担心后面来不及。”

    她越说声音越低。

    “越慌越算不对。”

    方既明等她说完。

    “我给你总结一下。”

    “手心出汗握不住笔，大脑发空忘公式，做题分心想结果。”

    他语气平静。

    “这叫考试焦虑，跟你的智商和数学水平没一毛钱关系。”

    李萌愣愣地看着他。

    方既明抽了张白纸，画了一条横线。

    “你平时的真实水平在这儿。”

    他在中上段画了个叉。

    “一上考场，心态一乱，发挥水平掉到这儿。”

    他在底端画了个叉。

    “中间这么大一截，全是被你自己的心态拖垮的。”

    李萌看着那两个叉。

    “那我怎么办。”

    方既明把纸翻过来。

    “第一，从今天起，晚上十一点前必须睡觉。”

    李萌刚张开嘴。

    “熬夜刷错题想都别想。”

    李萌把嘴闭上了。

    方既明继续写，“睡前别背公式。踏踏实实躺着放空，睡不着也闭眼歇著。”

    “第二。”

    他在纸上画了个方框。

    “每次发卷子前，闭眼，吸气四秒，憋气四秒，呼气四秒。做三轮。”

    “发卷后先整体看一遍题型和分值分布，摸清底细再动笔，从有把握的开始算。”

    李萌接过那张纸。

    “这个真能提分吗？”

    “你照着做，下次考试看成绩。”

    方既明站起身。

    “明明是心态问题，天天怪自己笨，这才是真傻。”

    李萌被噎住了。

    她没再哭，反而扯著嘴角笑了一声。

    方既明把椅子推回原位。

    “那三道不会的题，明天拿来找我，我们一起拆解步骤。”

    “剩下十四道丢的分，回去重新复盘。标完好好问问自己。”

    方既明走到门口。

    “你就是心里怕，不敢放开考。”

    李萌攥著那张白纸，没有反驳。

    “今晚十一点准时睡觉，明天我查。”

    “敢熬夜刷题，下次班级奖励没你的份。”

    方既明拉开门。

    李萌终于忍不住笑出声。

    “方老师，你这算什么管教方法啊。”

    “能稳住成绩的就是好方法。走了。”

    门被轻轻带上。

    走廊里，方既明掏出手机。

    “系统，使用一目了然道具，目标李萌。”

    【叮】

    【确认使用一次性道具：一目了然】

    【消耗师德点数：30点】

    【剩余师德点数：960点】

    【核心困境：考试焦虑，长期自我否定。】

    【任务预开启：学习焦虑干预，风险等级：b。】

    【蜕变条件：创建自主心理调节能力，连续两次考试心态稳定。】

    【奖励：师德点300，额外奖金五百万元。】

    走廊的感应灯亮着。

    方既明扫了一眼面板上的五百万奖金，干脆地锁屏，把手机揣回兜里，大步下楼。