一刻钟后，木叶第三训练场。

    一蓝一粉两道身影，在夕阳余晖的映射下被拉的极长。

    粉发少女双手结印，周身的七筋八脉开始流窜着一道道蓝紫色光芒，无数蓝白闪电渐渐爬满少女的躯干和四肢。

    少女的肌体在高浓度的雷属性查克拉刺激下，不断活性化。

    马甲线变成壮硕肌肉。

    不消片刻，原本还纤瘦羸弱的粉色娇躯，便膨胀为一具刚健有力的金刚芭比。

    前后差距之大，让人咋舌。

    “这是一股怎样的雷遁忍体术，好强！”

    即便是作为体术宗师的凯，也不由为眼前之景所惊叹。

    他在大蛇丸袭击木叶的时候见识过小樱的实力，那时候少女就拥有惊人的怪力，这不过短短的几个月，竟然练成了这种程度的雷遁肌体。

    不过多年研究体术的凯，惊叹的同时，一眼便瞧见了少女忍术的问题所在。

    虽然肌肉看似饱满，但以她现在13岁的骨骼体系，根本不足以支撑如此巨大的雷霆之力。

    “小樱，如果我没猜错的话，你每次用完雷遁以后，身体会有一种酸麻刺痛之感吧，而且这种痛感会持续很长一段时间。”

    小樱重新收敛

    “你怎么知道，凯老师。”

    “你这些年应该也有在做一些增肌训练，但是程度还是太浅，想要抵抗这种程度的雷霆之力，必须在加强肌肉硬度的同时，升级自己的骨骼体系。”

    在这方

    “只有升级骨骼体系，你才能完全适应如此强劲的雷遁查克拉流，当然，你的雷遁之凯，硬度也能随之成倍的上升，骨骼才是基础，肌肉的硬度只是外化形式。”

    闻言，小樱不禁顿悟。

    的确，自己这些年一直忽略了骨骼的强化，一门心思全部用在了强化肌肉上，这虽然算不上舍本逐末。

    但也算是把大方向给弄错了。

    毕竟骨骼才是根基，就好比一个成年人，他骨骼发育不好，没有达到1米8，那后天再怎么进行肌肉训练也不过是横向生长，最后出来的效果不过是一个壮实点的胖子而已。

    而骨骼发育以后，肌肉俨然就成了可有可无的玩意儿，成了锦上添花之物。

    总而言之，肌肉是表象，骨骼才是关键。

    “那如何升级自己骨骼的硬度和强度呢？”

    小樱有些迫不及待。

    凯闻言，脸色突然变得有

    “小樱啊，你算是找到人了，你可要知道，我们三班是最强木叶体术班，我们班的学生，骨骼体系向来比其他班高出一大截，我那个徒弟小李，更是出类拔萃啊......”

    男人说着说着就越发自豪，丝毫停不下来。

    “那个，凯老师，能直接告诉我方法么？”

    小樱看着一连自夸了好几分钟的凯老师，实在受不了了，少女用力摆了摆手，打断道。

    “啊哈哈哈——锻炼骨骼最好的捷径当然是——”

    男人一整个大喘气。

    小樱翠色眸子大睁，一脸期待。

    “当然是，用青春浇灌热血啦！！青春，就是希望，少年，就要努力，奋斗！！”

    “额——”

    小樱一整个石化住：“老师，能在具体点嘛，您太抽象了。”

    “啊哈哈哈哈——”

    凯这才回

    “其实很简单啦，就是用最简单的方法，做最复杂的事，这也是我一直告诫小李的，体术这条路，没有捷径可走，小樱，从今天开始，把日常体能训练强化到原来的100倍！”

    “100倍？！”

    少女有种极度不好的预感。

    “对，以前每天做1000个俯卧撑，现在就每天做个，以前绕木叶跑10圈，现在就每天跑1000圈，以前做1000个深蹲，现在就做个，以前做100个仰卧起坐，现在就.......”

    凯越说越起劲，少女后背却一阵发凉。

    合着小李这些年都是这么过来的啊。

    小樱不得不由衷的钦佩，小李，太牛掰了啊！

    这毅力，根本不是寻常忍者能做到的啊。

    也难怪最后凯能成就一脚险些踢出大结局的盛况。

    所有体术忍者，在凯面前，瞬间都黯然失色了。

    “好的吧，凯老师，接下来就由你来监督我吧，我想我一定能更强硬更持久的。”

    这都是什么虎狼之词！

    “先不急，小樱，先绑上这些。”

    凯慢悠悠的摆摆手，旋即掏出两个卷轴。

    男人双指结印，一阵白烟后，四块厚实沉重的负重钢板出现在少女眼前。