“咱们坐下来休息一下，要是太累了，可以躺会儿。”

    这话是对沈琦说的，华阳师太是找了个干净的树枝跳上去盘腿打坐，不在这里休息。吕靖瑶也要恢复一下体力，但她不能坐着，要站着拉伸一下双腿，顺带拉伸一下肩背和胳膊。

    她那动作古古怪怪，但华阳师太试过一次之后也觉得还勉强有些效果，比站着不动强，所以也就任由她这样拉伸了——当然，这样拉伸是不太到位的，晚上回去还是要泡澡，还是要再揉按一下的。

    肌肉和筋骨，都越揉按越柔软的，越柔软，能做的动作自然也就越多。

    捏着点心吃两块儿，吕靖瑶就将一条腿掰到了脑袋旁边，沈琦看着稀罕，也来学她，一下子没站稳，就一屁股坐在了地上，吕靖瑶顿时哈哈大笑。

    意识到笑话别人不对，又忙伸手：“我拉你起来，你别学我，我这个也是练了很久的，你要学就慢慢来，学将一条腿抬起来放在树上，习惯了就往前挪一点儿。挪的多了，就能掰起来了。”